7 самых вредных продуктов, которые стоит избегать

Влияние на организм пищи, которая была неоднократно обработана и приспособлена для стремительного темпа жизни,  часто бывает не только бесполезным, но и вредным. Исключить пищу, которую можно есть сразу, после того, как распечатана упаковка, практически невозможно. Хотя, вы можете ограничить потребление самых вредных продуктов, по мнению диетологов. Вот список из семи пунктов.

1. Сосиски и различные колбасные изделия. Такие продукты содержат много соли и глютамата натрия, нитрата натрия и других консервантов, искусственных ароматизаторов, дешевых наполнителей. Питательная ценность, которая могла быть в изначальных продуктах, была полностью потеряна после множественной обработки давлением  и температурами. 
2. Содовая. Такие напитки содержат только пустые калории, приносящие килограммы. Сахар в них, заменен подсластителями, которые гораздо вреднее обычного белого песка. Помимо всего прочего, после того как лимонад оказался в вашем желудке, происходит окисление, а оно плохо влияет на иммунитет вашего организма.
3. Хлопья. На упаковках написано, что в составе хлопьев содержится множество витаминов, но все они добавлены искусственно, после того, как продукт был переработан. От таких витаминов пользы мало, а не будь их там вообще, то никто бы и не купил этот продукт из-за его бесполезности.  Если хлопья сделаны из кукурузы, то очень вероятно, что она генномодифицированная. ГМО кукуруза гораздо дешевле, чем натуральная. 
4. Готовые приправы и соусы.  Самый опасный момент в применении соусов и заправок из магазинов в том, что вы полагаетесь на рекламные надписи, а вот на состав смотрите редко. Даже самый полезный овощной салат с таким компонентом станет вредным. Лучше всего готовить заправки самостоятельно, так вы сможете контролировать ингредиенты. Хранить домашний майонез или кетчуп в холодильнике можно около недели.
5. Наггетсы. На вид при разрезе наггетс выглядит вполне натуральным, и напоминает домашнюю курицу в панировке. Но это не так. Панировка как раз и является наиболее вредной частью.  Так как состоит из пустых углеводов. Жарятся наггетсы во фритюре, где не редко используется некачественное масло, содержащее транс-жиры. А они косвенно служат возбудителями диабета. 
6. Печенье, кексы, торты и пирожные.  Очевиден высокий уровень сахара и соли в составе этих продуктов. Транс-жиры, упомянутые выше, здесь также содержаться, и обеспечивают низкую цену  и долгосрочность товаров, по сравнению с теми, что испечены на здоровых жирах. Узнать о содержании  вредных жиров можно из состава на этикетке, там должны присутствовать слова «гидрогенизированный» или «частично гидрогенизированный».
7. Батончики-мюсли. Хотя можно подумать, что такие сладости попали в этот список совершенно случайно, но это не так. Как раз в этом и состоит основная опасность. Та еда, которая позиционируется, как очень полезная и питательная без страха поедается в неограниченных количествах. Но так ли она безопасна? Мюсли в батончиках, судя из названия на упаковках, склеены медом или кленовым сиропом. Что, на самом деле, не так. Основным веществом является сладкий кукурузный сироп. Кукуруза для него берется такая же, как и для кукурузных хлопьев. ГМО в каждом батончике – это основной компонент. 

Внимательно читайте этикетки с обратной стороны там, где самый мелкий шрифт, часто кроется правда. И избегайте регулярного употребления этих продуктов.