Плов с горохом нут
Узбекский плов с нутом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Описание приготовления:
Идеально приготовить узбекский плов с нутом в домашних условиях - не такая уж и сложная задача, как может показаться. С пошаговыми рекомендациями даже новичок на кухне справится без труда. Насыщенный вкус блюда, чудесное сочетание риса, мяса и нута - это секрет потрясающего плова для всей семьи. При желании вы можете использовать самые разнообразные специи, чтобы сделать его более ароматным.1. Первым этап подготовительный - замочить нут в холодной воде на пару-тройку часов, рис промыть как следует под проточной водой, подготовить мясо - очистить от пленок, нарезать небольшими кусочками.
2. Очистите овощи, нарежьте.
3. Лучше всего узбекский плов с нутом в домашних условиях готовить в казане, то если его под рукой нет, то используйте сотейник. Разогрейте как следует растительное масло и опустите туда сначала лук.
4. Если вы достаточно разогрели масло, лук поджарится довольно быстро. Следом за ним отправьте мясо (в данном случае баранина).
5. Минут через 8-10, когда мясо слегка обжарится, добавьте морковь. Обжарьте еще минут 5.
6. Добавьте в казан нут, предварительно слив воду и промыв его под проточной водой.
7. Влейте воду, предварительно растворив в ней соль. Поместите сверху вымытую головку чеснока и перец чили (используйте в рецепт приготовления узбекского плова с нутом молотый черный перец, если не любите слишком острое).
8. Доведите до кипения и варите минут 10.
9. Аккуратно достаньте чеснок и перец, но не выбрасывайте, они еще пригодятся. Всыпьте рис. Важно не перемешивать!
10. Следите, пока вода визуально испарится. Верните чеснок и перец, добавьте зиру, уберите огонь до минимума и накройте крышкой.
11. Примерно через полчасика выключите огонь, аккуратно перемешайте и оставьте настаиваться еще минут на 20-25 перед подачей.
Плов с рисом из нута | Рецепт Олово ест
Автор: Nagi
10 минут приготовления, без нарезки, тогда самое сложное - терпение, пока рис отдыхает 10 минут. Это подлинное праздничное блюдо Ближнего Востока, прекрасное украшение для застолья. Аромат этого блюда более тонкий, чем у ближневосточного риса (Mejadra), который я опубликовал ранее, но все же он настолько ароматный, что его можно есть в том виде, в каком он есть.Для этого нужны только жареные овощи или простой кусок жареной рыбы, чтобы приготовить полноценное блюдо.
Попробуйте этот вариант этого блюда из тертой баранины - приготовленного на медленном огне ягненка со специями из Ближнего Востока и плова с рисом из нута!
Хотите большего? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.
Плов с ароматом нута и риса
Автор: Nagi | Рецепт Олово ест
Подготовка: 5 мин.
Готовка: 10 минут
Всего: 15 минут
Рис
Ближний Восток
Порций6
Нажмите или наведите указатель мыши для масштабирования
Очень простой рис из нута с нежным ароматом, который легко приготовить с минимальной подготовкой - без измельчения! Добавление трав, султана и хрустящих кусочков лука-шалота делает его по-настоящему особенным.Я так люблю это блюдо, что могу есть его просто - оно определенно имеет много вкуса. Достаточно всего лишь сопровождать его простым кусочком жареной рыбы или жареных овощей, и вы получите полноценное, сытное и прекрасное блюдо.
Инструкции
-
Смешайте рис, воду и 1/2 чайной ложки соли в кастрюле, доведите до кипения, убавьте, затем тушите 8-10 минут, пока вода не впитается в основном. Снимите с огня и дайте постоять 10 минут - он впитает оставшуюся воду.
-
Пока рис варится, смешайте в миске нут, 1/4 чайной ложки соли, тмин и гарам масала, перемешайте, чтобы покрыть.
-
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой кастрюле на сильном огне, добавьте нут и время от времени встряхивайте сковороду в течение 1 минуты. Кроме того, вы можете запекать их в духовке при 180 ° C в течение 5 минут. Отложите в сторону - можете оставить их на сковороде, если хотите.
-
После того, как рис остынет, смешать с нутом, петрушкой, кориандром, султаном и молотым черным перцем.Часть специи с нута оторвется и разойдется по рису - это должно произойти. При необходимости отрегулируйте уровень соли.
-
Наконец, перемешайте хрустящий лук-шалот. Подавать теплым или комнатной температуры.
Примечания к рецепту:
1. Вы можете заменить гарам масала порошком карри или, в крайнем случае, кориандром + все специи. 2. Всегда обращайтесь к инструкциям на упаковке риса, чтобы узнать точное соотношение воды и риса. 1 стакан риса на 1 1/2 стакана воды - это обычно практическое правило, но разные марки и разные виды риса могут отличаться.3. Жареный лук-шалот покупается в магазине и находится в азиатском разделе супермаркетов. Соленые, хрустящие, маслянистые кусочки - вот что выводит это блюдо на новый уровень. Купленный в магазине жареный лук-шалот настолько вкусен и экономит много времени (и масла…), как жареный лук. Вы приготовили этот рецепт? Мне нравится слышать, как вы применили мои рецепты! Отметьте меня в Instagram на @RecipeTinEats..
Ближневосточная терка из баранины с пловом из нута (рис)
Автор: Nagi
Это одно из тех экзотических блюд, которое выглядит и на вкус так, как будто вы часами готовили на кухне… но на самом деле активных усилий не требуется! Просто приготовить из повседневных ингредиентов. Ягненок наполнен ароматом, сочным внутри и золотисто-коричневым и хрустящим снаружи!
Моя семья всегда огорчается из-за того, как часто я готовлю ближневосточные блюда для семейных обедов.Или, как обычно говорят, «ближневосточные» блюда. Хмм! Не думаю, что я готовлю , что - многие блюда Ближнего Востока. Хотя ... Я только что вспомнил ... У меня в блоге есть целая коллекция рецептов Ближнего Востока!
Что ж, на то есть веская причина! Я люблю еду с большим вкусом, а ближневосточная еда наполнена ароматом. И мне нравится, что большинство специй повседневные, которые у меня всегда есть в моей кладовой, такие как тмин, кориандр, корица, перец и кардамон, и многие другие.
Баранина, вероятно, самый популярный белок в ближневосточной кухне. Ароматные специи Ближнего Востока идеально сочетаются с сильным ароматом баранины. Я никогда раньше не сталкивался с рецептами тертой ближневосточной баранины, и это меня озадачивает. Потому что это действительно потрясающе. Я имею в виду, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусный. Посмотрите на великолепную карамелизацию ягненка! Можете ли вы представить себе вкус жареных на сковороде хрустящих краев, пьянящих экзотических специй и сочной баранины ??
Хотя этот рецепт создан «с нуля», так что это не настоящий рецепт (насколько мне известно), ингредиенты, которые я использую, взяты из классических ближневосточных рецептов.Баранина готовится очень быстро, нужно около 10 минут, чтобы поставить ее в духовку. Я также дал инструкции, как приготовить это в мультиварке.
Не пропустите этап поджаривания !! Это ключ !! Это действительно имеет значение, поэтому, пожалуйста, пожалуйста, , пожалуйста, , не пропускайте это!
- Наги x
PS Я знаю, что много говорил о ягненке и не особо о рисе… Вот это хорошо крупным планом! Это намного вкуснее, чем простой рис.В нем просто немного специй, не слишком много, потому что в остальном вкус слишком похож на ягненка. 🙂
Хотите большего? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.
Фаршированная баранина с Ближнего Востока
Автор: Nagi | Рецепт Олово ест
Подготовка: 10 мин.
Готовка: 3 часа 30 минут
Всего: 3 часа 40 минут
Основная
Средняя Пасха / Марокканский
Порций8
Нажмите или наведите указатель мыши для масштабирования
Я не могу с уверенностью сказать, что это подлинно, потому что это рецепт, который я придумал.Но в нем используются классические ближневосточные ингредиенты, так что, возможно, это так! Ягненок действительно сочный, потому что он сделан с лопаткой ягненка, отрубом, который предназначен для медленного приготовления. Этап жарки на сковороде для получения хрустящих коричневых кусочков не является обязательным - это ключ! ! ! Как и в случае с любым рецептом тертого мяса, немного имеет значение. Получается около 8 чашек тертой баранины, чего, я думаю, достаточно, чтобы обслужить 8 человек в качестве основного блюда (с рисом). См. Ниже отдельный рецепт плова из нута (рис).
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 150C / 300F.
-
Смешайте ингредиенты смеси специй в небольшой миске. Отложите 1 1/2 столовой ложки смеси специй на потом (чтобы обжарить баранину).
-
Добавьте оливковое масло и чеснок в смесь специй, затем натрите баранину.
-
Поместите баранину на решетку для жарения, установленную в форму для жарения (Примечание 1). Налейте воду в основание блюда. Накройте крышкой или двойным слоем фольги.
-
Жарить 3 1/2 часа или пока мясо не станет достаточно мягким, чтобы его можно было снять вилкой.
-
Снимите крышку. Включите духовку на максимально возможную высоту и запекайте в течение 15-20 минут, пока баранина не подрумянится.
-
Достаньте баранину из духовки. Дайте постоять 20 минут, затем измельчите двумя вилками.
-
Снимите лишний жир с сока в жаровне и отложите в сторону. (Примечание 2)
Поджаривание тертой баранины
-
Перемешайте измельченную баранину с зарезервированной смесью специй (из шага 2 выше).
-
Нагрейте 1 столовую ложку масла в сковороде с толстым дном на сильном огне. Добавьте немного баранины (не переполняйте сковороду) и сбрызните примерно 3 столовыми ложками сока. Готовьте, пока нижняя сторона не станет темно-золотисто-коричневой и хрустящей - примерно от 1 до 1 1/2 минуты (сок, который вы вылили, испарится).
-
Если баранина остыла, переверните, чтобы нагреть другую сторону, но не подрумянивайте слишком сильно (сохраняет сочность).
-
Выньте баранину из сковороды и повторите с оставшейся бараниной, при необходимости добавив масла.
-
Перед подачей сбрызните лимонным соком (это имеет большое значение) и сверху положите свежий кориандр и йогурт (если используется). Подавать на плове из нута (рис).
Примечания к рецепту:
1. Вы можете использовать пару луковиц, разрезанных пополам, чтобы приподнять баранину, если у вас нет решетки для жарочной формы. 2. Если вы продвигаетесь вперед, остановитесь на этом шаге. Дайте измельченному ягненку остыть, затем разделите на порции и заморозьте в пакетах с застежкой-молнией.Храните жидкость отдельно, также порциями по размеру порции. 3. Инструкции по МЕДЛЕННОМУ ПОВАРУ: Я предпочитаю готовить это в духовке, потому что баранина лучше поджаривается, но ее можно приготовить и в мультиварке. Жарение на сковороде восполнит подрумянивание, которого вы не получите. Чтобы приготовить это в мультиварке, готовьте на ВЫСОКОЙ температуре в течение 6 часов и используйте только 1/4 стакана воды. Не нужно поднимать барашка с основания.
Middle Eastern Shredded Lamb Nutrition, из расчета 8 порций Информация о питании:
Порция: 201 г Калорий: 419 ккал (21%)
Вы приготовили этот рецепт? Мне нравится слышать, как вы применили мои рецепты! Отметьте меня в Instagram на @RecipeTinEats.Хотите большего? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.
Плов из нута (рис)
Автор: Nagi | Рецепт Олово ест
Подготовка: 5 мин.
Готовка: 15 мин.
Всего: 20 минут
Рис
Ближний Восток
.Грюнкерн Плов со шпинатом и нутом | Рецепт
Плов Grünkern - это идеальный цельнозерновой гарнир - тот, который не утомит вас до смерти! Я серьезно влюбился в это зерно. Чертовски вкусно! А если вы не немец, некоторые из вас, возможно, уже спрашивают, что такое Грюнкерн? Grünkern пишется как урожай, который был собран еще молодым и зеленым, и в переводе буквально означает «зеленое зерно». Первоначально он был собран таким молодым, чтобы избежать повреждения урожая сильным дождем.Затем его обжаривали и сушили. Благодаря этому процессу фермеры обнаружили, насколько восхитительно вкусным может быть это раннее собранное зерно. Он обладает фантастической ореховой сладостью и копченым вкусом, а также превосходит рис по пищевой ценности - порция в 100 г содержит 12 граммов белка, 2,7 грамма жирных кислот, 9 граммов клетчатки и целый ряд незаменимых минералов. Вот как это выглядит.
Grünkern - это не Freekeh
Поскольку Grünkern производится в Южной Германии, ближе всего к нему в других местах будет средневосточное зерновое фрике (или фрике).На протяжении веков он был одним из основных продуктов питания на Ближнем Востоке, а недавно стал популярным в других регионах мира. Это также копченое молодое зеленое зерно, но производится не из полбы, а из твердых сортов пшеницы.
Я впервые познакомился с Grünkern как с простой заменой цельнозернового риса. Обычное, вареное, подается отдельно. Но на самом деле это гораздо больше, чем просто наполнитель. Хотя он вкусен сам по себе, у него гораздо больше потенциала - потенциала величия.Вот почему я решил создать этот насыщенный и вкусный плов Grünkern.
Этот рецепт грюнкернского плова - прекрасное дополнение к жареной баранине или курице. Мне очень нравится его с сосисками мергез из баранины. Хотя я не часто ем мясо, я настоящий фанат этой смелой колбасы и ее потрясающей пряной смеси из паприки, тмина, чили, перца и хариссы, а также сумаха, фенхеля и чеснока - в зависимости от рецепта мясников. Только не забудьте спросить у мясника, готовят ли они свои блюда из 100% баранины.
Этот плов Grünkern также отлично подходит в качестве остатков. Поскольку мой любимый Швабе не часто любит остатки еды, я ел его три дня подряд. Первый день в качестве вегетарианской стороны вместе с чечевицей и следующие два дня с мергезом - особенно понравилось это с мергезом. Желаю, чтобы у меня было больше! 🙂
Grünkern Плов со шпинатом и нутом
Вкусный рецепт плова Grünkern с помидорами, шпинатом, нутом и сумахом.Grünkern - это полба, которую собирают молодыми. Фрике - хорошая замена.
Время приготовления 1 час 10 минут Общее время 1 час 20 минут- 1/4 кружка оливковое масло (80 мл)
- 1 небольшой желтый лук, мелко порезанный
- 1 1/2 чашки Грюнкерн / Грюнкерн, в качестве альтернативы используйте фрике (300 г)
- 2 чашки вода (500 мл)
- 2/3 чашки томатный пассата (160 мл)
- 2 томаты созревшие в лозе очищенные, посеянный и нарезанный
- 1 х 400 г банка органический нут, промыты и осушены
- 2 чайные ложки сумах
- 100 грамм молодой шпинат (около 4 пригоршней)
- морская соль и свежемолотый перец, пробовать
- свежая мелко нарезанная петрушка, как гарнир
-
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.Добавьте лук и варите 5-7 минут или до мягкости, периодически помешивая.
-
Добавьте Grünkern и обжарьте с луком, часто помешивая, в течение 5 минут (поджаривание зерна усиливает его ореховый вкус).
-
Добавьте воду, пассату и нарезанные помидоры и доведите до кипения. Уменьшите огонь до слабого кипения, накройте крышкой и готовьте 1 час. Добавьте нут и сумах, перемешайте, чтобы смешать, затем добавьте шпинат, готовьте, пока он не нагреется и шпинат не станет мягким, еще около 5 минут.Приправить большим количеством соли и перца.
-
Украсить петрушкой и подавать.
-
Наслаждайтесь!
Вы пробовали этот рецепт?
Затем отметьте @ellerepublic в Instagram и хэштег #ellerepublic
Как вам понравилось?
Пожалуйста, дайте мне знать, чем получился для вас этот грюнкернский плов со шпинатом и нутом! Я хотел бы услышать, как вам понравилось.Просто поставьте ему оценку звездочками вверху или оставьте мне комментарий и оцените его ниже.
Вы вносили какие-либо изменения в этот рецепт?
Если у вас есть советы для других читателей, дайте мне знать! Это очень помогает мне и другим читателям. Поделиться - это забота :-).
.Плов из нута со шпинатом
Плов из нута со шпинатомДля правильного отображения страниц необходимо включить Javascript
Перейти к содержанию
Фантастический и быстрый зимний обогреватель, который собирает всю семью за столом. 6 х Информация о питании на порцию - Энергия: 2000 кДж
- Белки: 14 г
- Всего жиров: 14 г
- Насыщенные жиры: 4 г
- Углеводы: 37 г
- Сахар: 8 г
- Диетическое волокно: 6 г
- Натрий: 450 мг
- До подготовки: 5 минут
- Готовка: 12 минут
Состав
- 1.5 чашек риса басмати
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 3 моркови
- 1 лук-порей
- 2 зубчика чеснока
- 60 г смородины
- 0.25 чайных ложек куркумы
- 2 чайные ложки карри-порошка
- 400г нута (консервированного)
- 400 мл овощного бульона
- 300 мл воды
- 200 г молодых листьев шпината
- 100 г жареного нарезанного миндаля
- 2 столовые ложки свежего кориандра
- 2 столовые ложки свежей мяты
- натуральный йогурт (обезжиренный)
Метод
- Положите рис в сито и промойте под проточной водой, пока вода не станет прозрачной.
- Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить крупно нарезанную морковь, мелко нарезанный лук-порей, толченый чеснок, смородину и специи. Приправить по вкусу. Готовьте, периодически помешивая, 8 минут или пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте высушенный нут, рис, бульон и воду. Доводить до кипения. Уменьшите огонь до минимума и готовьте под крышкой 12 минут.
- Снять с огня, выложить шпинат на рис, накрыть крышкой и оставить на 8 минут. Раскройте, добавьте в рис три четверти миндаля, кориандра и мяты.Перемешайте ингредиенты вилкой.
- Подавать с йогуртом и оставшимся миндалем.
Кредиты
Рецепт и изображение любезно предоставлены компанией Sanitarium Health & Wellbeing.
Вернуться наверх .
