Плов по дюкану


Плов из отрубей

1 лук небольшой,
1 морковь небольшая,
1 зуб. чеснока,
2 ст. л. овсяных отрубей (молотых),
2 куриных ножки,
масло - разрешенное количество,
1 ч. л. приправы для плова у меня фирмы Appetita (очень вкусная приправа).

Описание и способ приготовления:

Готовить на маленьком огне и под крышкой.

Мелко нарезаем лук, тушим в масле, затем нарезаем тоненько морковь, тушим вместе с луком. Очищаем шкурку от мяса (я закинула шкурку в зажарку к луку и моркови). Отделяем мясо от кости, режем на маленькие кусочки. Добавляем мясо и нарезанный чеснок вместе. Как мясо приготовится добавляем 2 ст. л. отрубей, добавляем кипятка примерно пол стакана, чем меньше воды, тем гуще. Варим до готовности отрубей, помешивая ложкой. В самом конце я вытащила шкурку от пулек.

Вот и всё, плов готов!

Приятного аппетита!!!

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Дункан Трассел - IMDb

Списки пользователей

Связанные списки от пользователей IMDb

список из 18 человек
создано 16 августа 2014 г.

список из 20 человек
создано 17 ноя 2013

список 531 человек
создано 2 месяца назад

список из 8 человек
создано 4 месяца назад

.

Дункан Лоуренс: Аркада *,. -.

Разбитое сердце - это все, что осталось

,,

Все трещины исправляю

,

Потерял пару штук при

,

Я отнес, отнес, отнес домой

.

Мой разум чувствует себя чужой

,

Тишина звенит в моей голове

,

Пожалуйста, неси меня, неси меня, неси меня домой

,,.

Я потратил всю любовь, которую накопил

,,

Мы всегда проигрывали

.

Городской мальчик в большой аркаде

,

Я пристрастился к проигрышной игре

.

Любить тебя - проигрышная игра

.

Сколько копеек в слоте

?

Отказ от нас не занял много

,.

Я видел конец прежде, чем он начался

,,

Я все еще нес, я нес, я нес

,.

Я потратил всю любовь, которую накопил

,,

Мы всегда проигрывали

.

Городской мальчик в большой аркаде

,

Я пристрастился к проигрышной игре

.

Любить тебя - проигрышная игра

.

Мне не нужны твои игры, игра закончилась

,,

Сними меня с этих американских горок

.

Мне не нужны твои игры, игра закончилась

,,

Сними меня с этих американских горок

.

Я потратил всю любовь, которую накопил

,,

Мы всегда проигрывали

.

Городской мальчик в большой аркаде

,

Я пристрастился к проигрышной игре

.

Любить тебя - проигрышная игра

.

.

эпизодов - Семейный час Дункана Трассела

Семейный час Дункана Трассела

Brian Mackenzie

Эпизод 399

Брайан Маккензи

Брайан Маккензи , специалист по человеческим возможностям, марафонец, ультрамарафонец и тренер присоединяется к DTFH!

Вы можете узнать больше о Брайане на его сайте.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Derek Waters

Эпизод 398

Дерек Уотерс

Дерек Уотерс , создатель Drunk History и один из лучших друзей Дункана, снова присоединяется к DTFH! Прошло уже почти 4 года!

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Jeremy Kenyon Lockyer Corbell

Эпизод 397

Джереми Кеньон Локьер Корбелл

Джереми Корбелл , блестящий художник и один из лучших документалистов по НЛО, присоединяется к DTFH!

Вы можете узнать больше о Джереми и его сериале расследовательских фильмов « Необычайные убеждения » здесь.

Этот выпуск предоставил вам:

  • Squarespace - Используйте код предложения: DUNCAN, чтобы сэкономить 10% на вашем первом сайте.

  • DHM Detox - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и сэкономьте 20% на первом заказе!

Слушайте

Russell Brand

Эпизод 396

Рассел Брэнд

Рассел Брэнд , блестящий астральный феникс человека, не нуждающегося в представлении, присоединяется к DTFH!

Этот эпизод предоставил вам:

  • BLUECHEW - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и получите свою первую партию БЕСПЛАТНО всего за 5 долларов США за доставку.

  • Feals - Посетите feals.com/duncan и получите 50% скидку и БЕСПЛАТНУЮ доставку на ваш первый заказ.

  • Shudder - Используйте промо-код DUNCAN для БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версии.

Слушайте

Lou Al-Chamaa

Эпизод 395

Лу Аль-Чамаа

Лу Аль-Чамаа , музыкант-исполнитель и соведущий In My Feels, присоединяется к DTFH!

Вы можете подписаться на Лу в Twitter или Instagram и послушать In My Feels здесь.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Pandemic Philosophy Thoughts with Marcus Henderson and Brandon Sanders

Эпизод 394

Философские мысли о пандемии с Маркусом Хендерсоном и Брэндоном Сандерсом

Маркус Хендерсон и Брэндон "Goodbody" Сандерс , блестящие актеры и супер-милые люди, присоединяйтесь к DTFH!

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Raghu Markus

Эпизод 393

Рагху Маркус

Рагху Маркус , учитель, ведущий подкаста Mindrolling и директор Фонда Love Serve Remember, снова присоединяется к DTFH!

Посмотрите музыкальную серию Soul Land Foundation Love Serve Remember Foundation в Instagram Live, каждое воскресенье в 17:00! Нажмите здесь для дополнительной информации.

Вы можете узнать больше о Рагху на веб-сайте Love Serve Remember Foundation.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Lon Milo DuQuette

Эпизод 392

Lon Milo DuQuette

Lon Milo DuQuette , писатель, музыкант и практик церемониальной магии присоединяется к DTFH!

Лон написал более 18 книг по оккультизму, преподает и является высокопоставленным членом OTO.Вы можете проверить его прямые трансляции на его Facebook или просмотреть его обширный каталог на GoodReads.

Этот выпуск предоставил вам:

  • DHM Detox - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и сэкономьте 20% на первом заказе!

  • Feals - Посетите feals.com/duncan и получите 50% скидку и БЕСПЛАТНУЮ доставку на ваш первый заказ.

  • Squarespace - Используйте код предложения: DUNCAN, чтобы сэкономить 10% на своем первом сайте.

Слушайте

Shane Mauss

Эпизод 391

Шейн Мосс

Шейн Мосс , комик, научный / академический переводчик и ведущий программы Here We Are, присоединяется к DTFH, чтобы помочь демистифицировать COVID-19!

Вы можете узнать больше о Шейне на его сайте.

Этот эпизод предоставил вам:

  • BLUECHEW - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и получите свою первую партию БЕСПЛАТНО всего за 5 долларов США за доставку.

  • DHM Detox - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и сэкономьте 20% на первом заказе!

  • ExpressVPN - Посетите expressVPN.com/duncan и получите дополнительные 3 месяца БЕСПЛАТНО при покупке пакета на 1 год.

Слушайте

Brandi Jordan

Эпизод 390

Брэнди Иордания

Брэнди Джордан , выдающийся человек, послеродовая доула, специалист по уходу за новорожденными и педиатр, присоединяется к DTFH для интенсивной работы!

Подпишитесь на онлайн-семинар Брэнди «Будь храбрее: серия по борьбе с расизмом».

Этот выпуск предоставил вам:

  • Squarespace - Используйте код предложения: DUNCAN, чтобы сэкономить 10% на вашем первом сайте.

  • Purple - Посетите Purple.com/Duncan и используйте промокод DUNCAN для скидки 150 долларов на любой заказ матраса на сумму 1500 долларов и более!

  • DHM Detox - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и сэкономьте 20% на первом заказе!

Слушайте

UNLOCKED Crowdcast with David Nichtern

Эпизод 389

РАЗБЛОКИРОВАНО Crowdcast с Дэвидом Нихтерном

Дэвид Нихтерн присоединяется к DTFH для нашего еженедельного краудкаста на Patreon.Присоединяйтесь к нам на patreon.com/dtfh и слушайте весь архив!

Вы можете узнать больше о Дэвиде на его личном сайте и в его Facebook. И щелкните здесь, чтобы узнать больше о его тренинге для учителей медитации осознанности.

Этот выпуск предоставил вам:

  • Squarespace - Используйте код предложения: DUNCAN, чтобы сэкономить 10% на вашем первом сайте.

  • Feals - Посетите feals.com/duncan и получите 50% скидку и БЕСПЛАТНУЮ доставку на ваш первый заказ.

Слушайте

Eddie Pepitone

Эпизод 388

Эдди Пепитон

Эдди Пепитон , блестяще веселый комик, присоединяется к DTFH!

Вы можете найти ссылки на новый специальный выпуск Эдди «Для масс» на его сайте. Вы также можете посмотреть его подкаст PepTalks.

Этот выпуск предоставил вам:

  • ExpressVPN - Посетите expressVPN.com / duncan и получите дополнительные 3 месяца БЕСПЛАТНО при покупке пакета на 1 год.

  • BLUECHEW - Используйте код предложения: DUNCAN при оформлении заказа и получите свою первую партию БЕСПЛАТНО всего за 5 долларов США за доставку.

Слушайте

Mehcad Brooks

Эпизод 387

Мехкад Брукс

Мехкад Брукс , актер, рассказчик и человек, который должен играть ведущую роль в нашей постапокалиптической Америке, снова присоединяется к DTFH!

Вы можете подписаться на Мехкада в Twitter или Instagram и обязательно увидеть его в выпуске Warner Bros Mortal Kombat , который выйдет в 2021 году.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Emil Amos

Эпизод 386

Эмиль Амос

Эмиль Амос , музыкант, гений и один из старейших друзей Дункана, снова присоединяется к DTFH!

Вы можете узнать больше об Эмиле на его веб-сайте или посмотреть его работы на Bandcamp и почти на всех стриминговых сервисах.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

Daniele Bolelli

Эпизод 385

Даниэле Болелли

Даниэле Болелли , историк, мастер боевых искусств и всесторонне красивый человек снова присоединяется к DTFH!

Послушайте подкаст Даниэля «History on Fire» и ознакомьтесь с его книгой «Create Your Own Religion».Вы также можете узнать больше о Даниэле на его сайте.

Эту серию предлагает вам:

Слушайте

.

Смотрите также


Поделились рецептом