Сколько весит порция плова в столовой
Узбекский плов Ингредиенты: 700 грамм баранины (окорок);
Сколько грамм супа в одной тарелке?
Александр Порываев. Блог Кулинарная книга База продуктов. Александр Порываев Как правильно взвешивать? Например, у меня половник гр, я наливаю себе 3 половника супа, по идеи гр супа, но если его взвесить будет гр. Как вообще жидкость мерить? Взвешивать или мерным стаканом? Нравится 1 Комментарии Bonney Любовь В дневник мы вносим граммы-килограммы, а не литры- миллилитры, так, что стаканы-ложки для нас не мерило.
Елена Пар. Без весов никак Лина Любовь , а если я выпиваю кофе- кружка мл у меня. Галин Прошу прощенья, за совсем уж бредовое предположение, что гр весит тарелка. Натка Elena Eder Все жидкости , кроме воды , надо взвешивать. Это точнее и надёжнее. Мы белые и пушистые Сергей Костерин По этой причине супы у меня крайне редкий гость в рационе. Даже если взвесить точно сколько налил себе в тарелку, то оценить сколько это в калориях и БЖУ просто нереально. Даже в идеальном случае, когда у нас есть кухонные весы килограммов на 10, мы взвесили все ингредиенты, взвесили воду что налили в кастрюлю, взвесили собственно пустую кастрюлю и её вес после приготовления чтобы узнать вес готового продукта, вода же выпарилась и плотность выросла.
Сколько весит обеденный стол?
Ответил Роберт Морески
25 сентября 2013Обеденные столы могут различаться по размеру и весу, от меньших округлых столов до больших и более вытянутых обеденных столов. Размер обеденного стола, вероятно, будет зависеть от размера вашей семьи и от того, как часто вы собираетесь целыми группами людей на званые обеды и праздники. Однако фактический вес стола во многом будет определяться его размером и тем, из чего он сделан.В среднем обеденные столы могут весить где-то между 180-250 фунтов фунтов.
Поскольку обеденные столы обычно очень тяжелые, их очень трудно передвинуть. При перемещении большого и тяжелого предмета мебели, такого как обеденный стол, вы должны проявлять осторожность, чтобы не только не повредить стол, но и не повредить дом при его перемещении.
Подготовка обеденного стола к переезду
- Снимите все дополнительные детали и, если возможно, отделите столешницу от ножек. В некоторых обеденных столах можно отделить столешницу от ножек и остальной части стола. Если это возможно, вам следует сделать это, так как будет легче завернуть и переместить, когда они будут разделены на отдельные части. Кроме того, если у таблицы есть лист, который добавлен к середине таблицы для большего пространства, удалите и его и упакуйте отдельно.
- Оберните столешницу и ножки, чтобы защитить их во время движения. Если стол сделан из дерева, вы можете использовать движущиеся одеяла, полотенца или ткань, чтобы обернуть стол.Если стол не из дерева, вы можете использовать пузырчатую пленку или полиэтиленовую пленку, чтобы защитить стол от царапин и повреждений во время движения.
Перемещение обеденного стола
- Соблюдайте осторожность при переноске стола и перемещении его в дом и из дома. Даже если вы приняли необходимые меры предосторожности, обернув стол и защитив его, вы все равно должны быть осторожны, вынося его из дома. Обеденный стол большой и тяжелый и может повредить стены, пол или другую мебель, если вы не будете осторожны.Кроме того, попросите нескольких друзей или членов семьи помочь вам переместить стол - как минимум по два человека с каждой стороны помогают нести его.
- Нанять профессиональных грузчиков, чтобы они помогли. Большие и тяжелые предметы, такие как обеденные столы, трудно перемещать самостоятельно, поэтому всегда разумно нанять профессиональных грузчиков и упаковщиков, которые сделают это за вас.
Чтобы найти в вашем районе грузчиков, которые могут помочь вам перенести обеденный стол, просто посетите первую страницу Movers.com и заполните нашу бесплатную и удобную форму расчета стоимости в верхней части страницы. Затем с вами свяжутся до 7 компаний по переезду, которые предоставят вам необязательную оценку вашего переезда.
Чтобы узнать больше о процессе перемещения, посетите наш раздел руководств по перемещению, где вы найдете более 1000 различных руководств по перемещению по самым разным темам.
.9 советов по измерению и контролю размера порций
Данные свидетельствуют о том, что размер тарелок, ложек и стаканов может неосознанно влиять на количество съедаемой пищи (2, 3, 4).
Например, использование больших тарелок может уменьшить размер пищи, что часто приводит к перееданию.
В одном исследовании люди, которые использовали большую миску, ели на 77% больше макарон, чем те, кто пользовался миской среднего размера (5).
В другом исследовании эксперты по питанию приготовили себе на 31% больше мороженого, когда им дали большие миски и 14.На 5% больше при использовании больших сервировочных ложек (6).
Интересно, что большинство людей, которые ели больше из-за больших блюд, совершенно не подозревали об изменении размера порций (7).
Таким образом, замена обычной тарелки, миски или сервировочной ложки на меньшую альтернативу может уменьшить порцию еды и предотвратить переедание.
Большинство людей чувствуют себя настолько же сытыми, что съели из меньшего блюда, как и из большого.
Резюме Простое использование посуды или стаканов меньшего размера может уменьшить количество потребляемой еды или питья.Более того, люди склонны чувствовать такое же удовлетворение..
Сколько весит облако?
Для некоторых людей организовать - и оставаться - организованными практически невозможно без небольшой помощи. (Мы говорим здесь исходя из собственного опыта.) Чтобы помочь вам хранить кастрюли и сковородки без суеты и не допустить, чтобы туалетные принадлежности заняли вашу ванную комнату, мы поискали в Интернете продукты, которые призваны упростить вашу организацию.
1. Вращающаяся стойка для специй, 37 долларов США.
В этой вращающейся полке для специй на 20 банок от Kamenstein все ваши любимые специи будут упорядочены, промаркированы и, что наиболее важно, будут легко доступны для ваших кулинарных изысков.Даже лучше? В него входят все 20 специй, включая розмарин, базилик и все, что вы можете себе представить. (Приправа для пиццы? Да, пожалуйста.) Бонус: клиенты имеют право на получение бесплатных добавок специй в течение пяти лет после первой покупки. Это много чесночной соли.
Купить: Amazon
2. Тележка сервировочная; $ 110
Эта тележка на колесиках (вмещающая до четырех винных бутылок и шести бокалов на ножке) является идеальным компактным решением для любого энофила.Различные уровни можно использовать для закусок, ведер с вином и бутылок с ликером, а верхнюю полку можно снять и использовать в качестве подноса для еды. Кроме того, его вид из дерева и металла означает, что он впишется в любой интерьер вашего дома. Поскольку она на колесах, вы можете легко перемещать тележку по дому, не беспокоясь о том, что она поцарапает пол.
Купить: Amazon
3. Набор из 4 акриловых канистр, $ 20
Храните печенье, конфеты, сладости и другие кухонные принадлежности в порядке с помощью этих простых акриловых канистр, которые поставляются в упаковках по четыре или пять штук.У каждого из них есть герметичная крышка, которая помогает дольше сохранять свежесть продуктов (читайте: никаких устаревших печений). Вы можете хранить их прямо на столешнице или убрать в кладовку. И прежде чем снова наполнить канистры другой едой, вы можете бросить их в посудомоечную машину для быстрой очистки.
Купить: Amazon
4. Душевая кабина без сверления; $ 17
Эта простая в установке, не требующая сверления полочка для душа позволяет упорядочить ваши туалетные принадлежности и другие предметы первой необходимости, а душ не загромождать.Кроме того, его прочная алюминиевая рама, отполированная вручную, устойчива к царапинам и предназначена для защиты от износа. Вы также можете использовать две прикрепленные вешалки для хранения люфы, щетки для тела или полотенца. Все, что вам нужно сделать, это подождать 24 часа, чтобы использовать его после установки, и вуаля !
Купить: Amazon
5. Вращающийся органайзер для макияжа; $ 20
Обращение ко всем знатокам красоты: вам понадобится этот вращающийся на 360 градусов органайзер для косметики, в который поместится все, от теней для век до ваших любимых продуктов по уходу за кожей - в вашей жизни.Он не только моющийся, прочный и экологичный, но вы также можете легко отрегулировать его высоту, чтобы он соответствовал бутылкам разного размера (например, для духов, тональных кремов, сывороток и т. Д.). Причем, по заявлению компании, на сборку уходит не более одной минуты.
Купить: Amazon
6. Угловой напольный шкаф для хранения в ванной; $ 36
Этот компактный шкаф для хранения для ванной комнаты от AOJEZOR достаточно компактен, чтобы поместиться даже в самых крошечных углах или щелях. Используйте верхнюю часть, чтобы держать мобильный телефон или выставлять комнатное растение, а полки идеально подходят для лишних туалетных принадлежностей, туалетной бумаги, полотенец для рук или салфеток.
Купить: Amazon
7. Настольная стойка для хранения органайзера; $ 26
Этот удобный регулируемый настольный органайзер (который также служит полкой для хранения) доступен в четырех цветах: черном, белом, из натурального дерева и белого дерева, что делает его идеальным дополнением к любому домашнему офису. Сам продукт состоит из двух основных частей, которые можно вращать, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности вашей организации и увеличить пространство для хранения. Кроме того, его прочная, но легкая конструкция позволяет легко перемещать, транспортировать и переносить.
Купить: Amazon
8. Портативный 7-уровневый автономный органайзер для обуви; $ 28
Органайзеры для обуви предназначены не только для студентов колледжей, живущих в общежитиях. Эта портативная регулируемая модель от UDEAR легкая, прочная и простая в сборке, а это значит, что вам не придется нанимать разнорабочего или тратить часы своего свободного времени на ее сборку. Он также вмещает до 27 пар обуви (например, ботинки, кроссовки, туфли на шпильке и все, что между ними), а когда пришло время генеральной уборки, просто протрите ее влажной тканью.
Купить: Amazon
9. Карусель K-Cup; $ 20
Держите ваши любимые кубки K-Cups на расстоянии вытянутой руки и выставляйте их на всеобщее обозрение с помощью этой вращающейся карусели, которая вмещает до 35 кубков K-Cups. Кроме того, эта цельностальная модель от Nifty намного стильнее тех громоздких коробок, которые занимают драгоценное место на прилавке и полке.
Купить: Amazon
10. Стойка для кружек с 36 штифтами; $ 58
Держите свою коллекцию чашек на виду с помощью удобного органайзера для кружек.Этот от BirdRock Home вмещает до 36 кружек и добавляет причудливый (и индивидуальный) вид любой кухне. Кроме того, он освобождает массу места на полках, которое затем можно использовать для хранения большего количества любимых закусок.
Купить: Amazon
11. Двухслойный органайзер для ювелирных изделий; $ 16
Храните свои блесна в порядке и хранении с помощью этого портативного органайзера для ювелирных изделий от Misaya Jewelry. Его компактный размер позволяет легко хранить его в ящике, чемодане или туалетном столике.Помимо ожерелий, браслетов и колец, в нем также можно разместить до 10 пар серег. Его мягкая, антиабразивная бархатная подкладка защитит ваши украшения от царапин, потускнения или другого износа. Выбирайте из семи разных оттенков.
Купить: Amazon
12. Регулируемый держатель кастрюли и кастрюль; $ 16
Скорее всего, вы виноваты в том, что столкнули все свои кастрюли и сковородки так плотно, что не можете даже закрыть дверцу шкафа. (Ой.) К счастью, эта функциональная подставка для кастрюль и сковородок от Simple Trending, которая вмещает до пяти кастрюль / сковородок и крышек, устраняет ненужный беспорядок. Его антипригарное покрытие защищает ваши сковороды и кастрюли от царапин и скольжения друг о друга.
Купить: Amazon
Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.
.% PDF-1.3 % 814 0 объект > endobj xref 814 600 0000000016 00000 н. 0000014609 00000 п. 0000014908 00000 н. 0000015064 00000 п. 0000020393 00000 п. 0000020441 00000 п. 0000020766 00000 п. 0000023480 00000 п. 0000028278 00000 п. 0000028670 00000 п. 0000029087 00000 н. 0000029627 00000 н. 0000030264 00000 п. 0000030894 00000 п. 0000031518 00000 п. 0000032159 00000 п. 0000032795 00000 п. 0000033308 00000 п. 0000033942 00000 п. 0000034211 00000 п. 0000034289 00000 п. 0000034338 00000 п. 0000034385 00000 п. 0000034434 00000 п. 0000034483 00000 п. 0000034532 00000 п. 0000034580 00000 п. 0000034628 00000 п. 0000034676 00000 п. 0000034724 00000 п. 0000034771 00000 п. 0000034819 00000 п. 0000034867 00000 п. 0000034915 00000 п. 0000034962 00000 п. 0000035010 00000 п. 0000035057 00000 п. 0000035104 00000 п. 0000035151 00000 п. 0000035200 00000 н. 0000035247 00000 п. 0000035295 00000 п. 0000035343 00000 п. 0000035392 00000 п. 0000035441 00000 п. 0000035490 00000 н. 0000035538 00000 п. 0000035586 00000 п. 0000035634 00000 п. 0000035683 00000 п. 0000035731 00000 п. 0000035780 00000 п. 0000035828 00000 п. 0000035876 00000 п. 0000035924 00000 п. 0000035972 00000 п. 0000036021 00000 п. 0000036069 00000 п. 0000036118 00000 п. 0000036165 00000 п. 0000036213 00000 п. 0000036261 00000 п. 0000036309 00000 п. 0000036356 00000 п. 0000036405 00000 п. 0000036486 00000 п. 0000036534 00000 п. 0000036582 00000 п. 0000036630 00000 н. 0000036678 00000 п. 0000036726 00000 п. 0000036775 00000 п. 0000036823 00000 п. 0000036871 00000 п. 0000036919 00000 п. 0000036968 00000 п. 0000037015 00000 п. 0000037063 00000 п. 0000037111 00000 п. 0000037159 00000 п. 0000037207 00000 п. 0000037254 00000 п. 0000037303 00000 п. 0000037352 00000 п. 0000037401 00000 п. 0000037449 00000 п. 0000037497 00000 п. 0000037545 00000 п. 0000037594 00000 п. 0000037643 00000 п. 0000037692 00000 п. 0000037746 00000 п. 0000037795 00000 п. 0000037844 00000 п. 0000037893 00000 п. 0000037942 00000 п. 0000037989 00000 п. 0000038036 00000 п. 0000038084 00000 п. 0000038131 00000 п. 0000038180 00000 п. 0000038229 00000 п. 0000038278 00000 п. 0000038327 00000 п. 0000038375 00000 п. 0000038424 00000 п. 0000038473 00000 п. 0000038522 00000 п. 0000038569 00000 п. 0000038616 00000 п. 0000038664 00000 п. 0000038712 00000 п. 0000038759 00000 п. 0000038807 00000 п. 0000038856 00000 п. 0000038904 00000 п. 0000038952 00000 п. 0000039215 00000 п. 0000039629 00000 п. 0000040002 00000 п. 0000047365 00000 п. 0000050175 00000 п. 0000050503 00000 п. 0000050884 00000 п. 0000051062 00000 п. 0000056945 00000 п. 0000057370 00000 п. 0000057744 00000 п. 0000058023 00000 п. 0000058404 00000 п. 0000058770 00000 п. 0000059005 00000 п. 0000064900 00000 н. 0000065352 00000 п. 0000065748 00000 п. 0000080038 00000 п. 0000080144 00000 п. 0000080952 00000 п. 0000081310 00000 п. 0000081587 00000 п. 0000082103 00000 п. 0000082141 00000 п. 0000085445 00000 п. 0000085576 00000 п. 0000105591 00000 н. 0000106213 00000 н. 0000106848 00000 н. 0000107181 00000 п. 0000107570 00000 п. 0000107779 00000 п. 0000107831 00000 н. 0000110109 00000 п. 0000126034 00000 н. 0000126354 00000 н. 0000126413 00000 н. 0000127041 00000 н. 0000127220 00000 н. 0000129752 00000 н. 0000130102 00000 п. 0000130489 00000 н. 0000130704 00000 н. 0000131137 00000 н. 0000131377 00000 н. 0000131667 00000 н. 0000147140 00000 н. 0000147760 00000 н. 0000148391 00000 н. 0000148567 00000 н. 0000152261 00000 н. 0000152619 00000 н. 0000152999 00000 н. 0000153230 00000 н. 0000156172 00000 н. 0000156492 00000 н. 0000156852 00000 н. 0000171803 00000 н. 0000192485 00000 н. 0000192576 00000 н. 0000205494 00000 н. 0000205946 00000 н. 0000221376 00000 н. 0000221440 00000 н. 0000221789 00000 н. 0000221853 00000 н. 0000222466 00000 н. 0000222530 00000 н. 0000223900 00000 н. 0000223965 00000 н. 0000224613 00000 н. 0000224678 00000 н. 0000225333 00000 п. 0000225398 00000 н. 0000225772 00000 н. 0000225837 00000 н. 0000227515 00000 н. 0000227580 00000 н. 0000228240 00000 н. 0000228305 00000 н. 0000228973 00000 н. 0000229038 00000 н. 0000229103 00000 п. 0000229168 00000 н. 0000229726 00000 н. 0000229851 00000 н. 0000231130 00000 н. 0000231195 00000 н. 0000231263 00000 н. 0000232221 00000 н. 0000232710 00000 н. 0000232756 00000 н. 0000232811 00000 н. 0000235506 00000 п. 0000235631 00000 н. 0000235893 00000 п. 0000236175 00000 н. 0000236290 00000 н. 0000236945 00000 н. 0000237010 00000 п. 0000237384 00000 п. 0000237449 00000 н. 0000237823 00000 п. 0000237888 00000 н. 0000238262 00000 н. 0000238327 00000 н. 0000238701 00000 н. 0000238766 00000 н. 0000250213 00000 н. 0000250834 00000 н. 0000250899 00000 н. 0000252275 00000 н. 0000252340 00000 н. 0000252996 00000 н. 0000253061 00000 н. 0000253717 00000 н. 0000254373 00000 н. 0000254746 00000 н. 0000254811 00000 н. 0000256484 00000 н. 0000256549 00000 н. 0000256923 00000 н. 0000256988 00000 н. 0000257338 00000 н. 0000257403 00000 н. 0000257754 00000 н. 0000257819 00000 н. 0000257884 00000 н. 0000257949 00000 н. 0000258611 00000 н. 0000258962 00000 н. 0000259027 00000 н. 0000259691 00000 п. 0000259756 00000 н. 0000260719 00000 н. 0000260784 00000 п. 0000261340 00000 н. 0000261405 00000 н. 0000262369 00000 н. 0000262424 00000 н. 0000262603 00000 н. 0000262782 00000 н. 0000284497 00000 н. 0000305661 00000 н. 0000308907 00000 н. 0000310528 00000 н. 0000313550 00000 н. 0000315533 00000 н. 0000315664 00000 н. 0000315961 00000 н. 0000316413 00000 н. 0000317524 00000 н. 0000317898 00000 н. 0000319122 00000 н. 0000319547 00000 н. 0000322558 00000 н. 0000322754 00000 н. 0000325447 00000 н. 0000325515 00000 н. 0000325705 00000 н. 0000326073 00000 н. 0000327656 00000 н. 0000330330 00000 н. 0000330702 00000 н. 0000331943 00000 н. 0000332135 00000 н. 0000332484 00000 н. 0000333299 00000 н. 0000333659 00000 н. 0000334959 00000 н. 0000335133 00000 п. 0000335501 00000 п. 0000336742 00000 н. 0000336940 00000 н. 0000337093 00000 п. 0000337280 00000 н. 0000337480 00000 н. 0000339991 00000 н. 0000340126 00000 н. 0000340355 00000 н. 0000341108 00000 п. 0000341386 00000 н. 0000342031 00000 н. 0000343198 00000 п. 0000343323 00000 п. 0000343565 00000 н. 0000345731 00000 н. 0000345802 00000 п. 0000346002 00000 п. 0000360928 00000 н. 0000361273 00000 н. 0000361888 00000 н. 0000362795 00000 н. 0000363627 00000 н. 0000364149 00000 н. 0000365921 00000 н. 0000381048 00000 н. 0000382700 00000 н. 0000383035 00000 н. 0000383519 00000 н. 0000383774 00000 н. 0000384071 00000 н. 0000384270 00000 н. 0000384801 00000 п. 0000384990 00000 н. 0000385488 00000 н. 0000385681 00000 п. 0000385869 00000 н. 0000386000 00000 н. 0000386340 00000 н. 0000386649 00000 н. 0000387025 00000 н. 0000389695 00000 н. 0000390367 00000 н. 0000394785 00000 н. 0000395001 00000 п. 0000395530 00000 н. 0000396143 00000 н. 0000397314 00000 н. 0000398961 00000 н. 0000399226 00000 н. 0000399570 00000 н. 0000400471 00000 п. 0000400927 00000 н. 0000401936 00000 н. 0000402799 00000 н. 0000418586 00000 н. 0000421061 00000 н. 0000422701 00000 п. 0000424215 00000 н. 0000424562 00000 н. 0000425932 00000 н. 0000426134 00000 н. 0000426571 00000 н. 0000426853 00000 н. 0000427258 00000 н. 0000427708 00000 н. 0000429536 00000 н. 0000429746 00000 н. 0000430433 00000 п. 0000432536 00000 н. 0000432643 00000 н. 0000432886 00000 н. 0000435281 00000 п. 0000436114 00000 п. 0000437809 00000 н. 0000437982 00000 п. 0000440191 00000 п. 0000442342 00000 п. 0000444277 00000 н. 0000444965 00000 н. 0000445998 00000 н. 0000446788 00000 н. 0000447576 00000 н. 0000451419 00000 п. 0000451618 00000 н. 0000451951 00000 н. 0000452202 00000 н. 0000452699 00000 н. 0000452894 00000 н. 0000453356 00000 п. 0000453528 00000 н. 0000455029 00000 н. 0000495375 00000 п. 0000495763 00000 н. 0000523955 00000 н. 0000524314 00000 н. 0000525386 00000 н. 0000525729 00000 н. 0000527416 00000 н. 0000527717 00000 н. 0000528577 00000 н. 0000536265 00000 н. 0000536436 00000 н. 0000536607 00000 н. 0000536776 00000 н. 0000536838 00000 н. 0000537025 00000 н. 0000537083 00000 н. 0000537265 00000 н. 0000537455 00000 н. 0000537638 00000 п. 0000538733 00000 н. 0000538986 00000 п. 0000539413 00000 н. 0000539629 00000 н. 0000540123 00000 н. 0000540388 00000 н. 0000548937 00000 н. 0000556461 00000 н. 0000559930 00000 н. 0000562932 00000 н. 0000563251 00000 н. 0000563674 00000 н. 0000564743 00000 н. 0000565640 00000 н. 0000565883 00000 н. 0000566967 00000 н. 0000567567 00000 н. 0000569428 00000 н. 0000569523 00000 п. 0000569749 00000 н. 0000569979 00000 п. 0000570184 00000 п. 0000570404 00000 п. 0000570596 00000 н. 0000571371 00000 н. 0000571577 00000 н. 0000572744 00000 н. 0000572842 00000 н. 0000573049 00000 н. 0000573129 00000 н. 0000573419 00000 п. 0000575378 00000 н. 0000581241 00000 н. 0000581526 00000 н. 0000581842 00000 н. 0000582283 00000 н. 0000582785 00000 н. 0000583076 00000 н. 0000583367 00000 н. 0000583453 00000 н. 0000583708 00000 н. 0000585874 00000 н. 0000586178 00000 п. 0000587700 00000 н. 0000587869 00000 н. 0000587937 00000 п. 0000588136 00000 н. 0000588626 00000 н. 0000593408 00000 н. 0000596265 00000 н. 0000596779 00000 н. 0000598714 00000 н. 0000598965 00000 н. 0000599753 00000 н. 0000600045 00000 н. 0000600476 00000 п. 0000600556 00000 п. 0000600806 00000 п. 0000601062 00000 н. 0000601427 00000 н. 0000601687 00000 н. 0000601764 00000 н. 0000601977 00000 н. 0000602221 00000 н. 0000602286 00000 н. 0000602484 00000 н. 0000602542 00000 н. 0000602729 00000 н. 0000602910 00000 н. 0000602965 00000 н. 0000603137 00000 п. 0000603309 00000 н. 0000603530 00000 н. 0000603801 00000 п. 0000604137 00000 п. 0000604309 00000 н. 0000604481 00000 н. 0000604653 00000 п. 0000604928 00000 н. 0000605170 00000 н. 0000605415 00000 н. 0000605639 00000 п. 0000607399 00000 н. 0000607470 00000 н. 0000607687 00000 н. 0000615942 00000 н. 0000616132 00000 н. 0000616276 00000 н. 0000616652 00000 н. 0000619087 00000 н. 0000619370 00000 н. 0000619924 00000 н. 0000620382 00000 н. 0000620453 00000 п. 0000620662 00000 н. 0000621033 00000 н. 0000622808 00000 п. 0000623047 00000 н. 0000623453 00000 н. 0000624913 00000 н. 0000625272 00000 н. 0000625518 00000 н. 0000626217 00000 н. 0000626525 00000 н. 0000629346 00000 н. 0000629699 00000 н. 0000630127 00000 н. 0000630288 00000 н. 0000630583 00000 н. 0000630758 00000 п. 0000630953 00000 п. 0000631348 00000 н. 0000631831 00000 н. 0000632124 00000 н. 0000632607 00000 н. 0000635780 00000 н. 0000636263 00000 н. 0000639224 00000 н. 0000643601 00000 н. 0000644093 00000 н. 0000647371 00000 н. 0000647674 00000 н. 0000648510 00000 н. 0000649694 00000 н. 0000650402 00000 н. 0000651625 00000 н. 0000651927 00000 н. 0000652010 00000 н. 0000652224 00000 н. 0000652474 00000 н. 0000653346 00000 п. 0000654152 00000 н. 0000654342 00000 п. 0000654849 00000 н. 0000655056 00000 н. 0000655264 00000 н. 0000655626 00000 н. 0000658340 00000 н. 0000658545 00000 н. 0000658935 00000 н. 0000659012 00000 н. 0000659255 00000 н. 0000659557 00000 н. 0000659809 00000 н. 0000660203 00000 н. 0000661872 00000 н. 0000662142 00000 н. 0000662334 00000 п. 0000662473 00000 н. 0000662729 00000 н. 0000662902 00000 н. 0000663074 00000 н. 0000663285 00000 н. 0000663459 00000 н. 0000663632 00000 н. 0000663805 00000 н. 0000663970 00000 н. 0000665348 00000 п. 0000665576 00000 п. 0000665974 00000 п. 0000669616 00000 н. 0000669854 00000 н. 0000670594 00000 п. 0000670766 00000 н. 0000670966 00000 н. 0000671469 00000 н. 0000671647 00000 н. 0000671975 00000 н. 0000672166 00000 н. 0000672423 00000 н. 0000672875 00000 н. 0000673064 00000 н. 0000673305 00000 н. 0000673792 00000 н. 0000673973 00000 н. 0000674156 00000 н. 0000674413 00000 н. 0000675120 00000 н. 0000678285 00000 н. 0000678564 00000 н. 0000679049 00000 н. 0000679240 00000 н. 0000679412 00000 н. 0000679587 00000 н. 0000680731 00000 н. 0000680972 00000 н. 0000681308 00000 н. 0000681398 00000 н. 0000688131 00000 п. 0000688476 00000 н. 0000688880 00000 н. 0000689127 00000 н. 0000692883 00000 н. 0000693157 00000 п. 0000693520 00000 н. 0000693653 00000 п. 0000694853 00000 н. 0000695128 00000 п. 0000695490 00000 н. 0000012296 00000 п. трейлер ] > > startxref 0 %% EOF 1413 0 объект > поток xYTTWGAdEfU @ WDQPbDV% (j # 34h @ r% 46 $ q! HɜS [z_ {
.
