Ленивые голубцы на сковороде с подливкой

Недавно я купила солонину с капустой, чтобы приготовить ее в воскресенье, а затем решила отложить ее на неделю, чтобы мой сын и наш «пятый ребенок», парень моей дочери, вернулись домой из колледжа. Они оба любят эту еду. Итак, я положил солонину в морозилку, а капусту в холодильник. Поздно вечером в воскресенье я получил электронное письмо о том, что у моего младшего сына будет импровизированная тренировка по футболу в понедельник вечером. Понедельник уже готовился к сумасшедшему напряженному дню, и я пытался придумать что-нибудь, что я мог бы сделать за короткий промежуток времени, а кочанная капуста была бонусом.Я видел разные варианты этого блюда на протяжении многих лет и планировал попробовать его, когда готовил этот суп из голубцов наизнанку (тоже замечательный рецепт), и решил, что понедельник - это день!

Я спросил семью, пока мы ели: «Так что вы думаете? Этот рецепт хранитель? " Мой муж ответил: «Думаю, мне это нравится больше, чем голубцы». SCOR E - настоящий хранитель!

Видите ли, обычно это не работает в мою пользу.Обычно мне никогда не везет, когда я могу съесть легкую еду из одной кастрюли за считанные минуты, а не то, на приготовление которой у меня уходят часы! Отсюда причина, по которой я не играю. Если мне дают шанс 50/50 на что-то, я всегда проигрываю. Я всегда считаю, что деньги, которые можно было бы сыграть, лучше потратить на обувь или что-то еще!

Ингредиенты для не фаршированных голубцов Сковорода:

• Постный говяжий фарш
• Капуста
• Лук
• Нарезанные кубиками помидоры
• Томатный соус
• Коричневый рис быстрого приготовления

Вода, соль и перец 9 На самом деле это глупо, насколько легко приготовить эту еду.

Обжарьте говяжий фарш с небольшим количеством лука (в крайнем случае, вы всегда можете заменить свежий лук нарезанным сушеным луком), а остальное добавляйте позже.


В говяжий фарш добавляют воду, томатный соус, нарезанные кубиками помидоры и коричневый рис, перемешивают, затем сверху кладут нарезанную капусту. Варить на медленном огне, пока капуста не завянет, а рис не приготовится.



Подавайте прямо на сковороде.Меньше блюд? Пожалуйста, подпишитесь на меньшее количество блюд !!



ПРОСТОЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ДЛЯ ЗАНЯТОЙ СЕМЬИ ЧАСТЬ 1 В этой серии из двух частей вы найдете рецепты легкого ночного обеда в течение нескольких месяцев! {щелкните фотографию, чтобы перейти к разделу «Рецепты первой части» и перейти к разделу «Часть вторая»}

Easy Weeknight Meals - это рецепты, которые я могу запомнить, как насчет вас? На самом деле, я горжусь тем, что у меня есть множество рецептов, которые помогут вам хорошо провести время на кухне. Вкусные блюда, меньше ингредиентов, меньше блюд.К тому же, это не дает нам попасть в поездку в те ночи, когда почти невозможно найти на столе приличную еду для нашей семьи. Skillet Meals - одно из моих любимых блюд. Возможность приготовить еду прямо на одной сковороде, поставить ее на стол и приступить к еде делает мою жизнь намного проще.

Некоторые из моих других любимых блюд на сковороде:



Этот НАКОНЕЧНИК с фаршированным перцем обладает всеми ароматами традиционных фаршированных перцев, практически без всякой работы.Говяжий фарш, сладкий перец, помидоры, рис и сыр - простое блюдо из одной кастрюли, которое можно подавать прямо из сковороды менее чем за 30 минут! (щелкните фото, чтобы увидеть рецепт)



Какие продукты для кухни делают этот рецепт еще проще? Необходима большая сковорода с крышкой. Капуста занимает много места! Я люблю использовать свою бамбуковую посуду для блюд на сковороде. На самом деле это моя любимая утварь! Конечно, хорошая разделочная доска и хороший острый нож сделают приготовление гладким и приятным.



Это блюдо отлично, если вы пытаетесь добавить клетчатку в свой рацион. Для этого идеально подходят помидоры, капуста и коричневый рис. Коричневый рис содержит меньше углеводов, чем белый рис, поэтому его употребление помогает и при употреблении в пищу собственных углеводов!

Я голоден! Пойдем обедать, ладно ??

Урожайность: 6-8



Эта сковородка из голубцов без фарша представляет собой блюдо из одного горшка, имитирующее время минут.Легкая и вкусная еда в будние дни.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 35 минут

Ингредиенты

• 2 фунта постного говяжьего фарша
• 1 мелко нарезанная луковица
• 1 средний кочан нарезанная капуста
• 1 стакан быстрорастворимого риса (я использовал Minute Brown Rice)
• 1–14,5 унций нарезанных кубиками помидоров
• 1–8 унций томатного соуса
• 1 стакан воды
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

Коричневый говяжий фарш с луком в большой сковороде.(слить лишний жир)

Когда подрумянится, добавить помидоры и томатный соус, перемешать.

Добавить рис и воду, перемешать.

Добавить капусту в соус. Накройте крышкой и тушите на среднем слабом огне около 20-25 минут, время от времени помешивая. Рис и капуста будут нежными.

Соль и перец по вкусу, подавайте прямо на сковороде!

Пищевая ценность:

Урожайность:

6-8

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорий: 413 Всего жиров: 19 г Насыщенных жиров: 7 г Транс-жиров: 1 г Ненасыщенных жиров: 8 г Хладнокровия холестерина 14 7 углеводов: 135 мг : 4 г Белок: 45 г

Питание не всегда точное.


Если вы приготовите этот рецепт, я хотел бы знать! Сделайте снимок, поделитесь фотографией в социальных сетях с хэштегом #AnAffairFromTheHeart - я хотел бы увидеть, что вы сделали! - Микаэла.

Сковорода с начинкой из голубцов - South Your Mouth

.

Ужин из запеченных голубцов в сковороде - разблокировка еды

В этом быстром смешанном ужине весь медовый аромат долго тушенных голубцов уловлен менее чем за полчаса.

Время на подготовку: 10 минут

Время приготовления: 25 минут

Обслуживает: 4-6

Ингредиенты
Средний говяжий или свиной фарш	1 фунт (500 г)
Гвоздика Онтарио чеснок, измельченный	2
Лук Онтарио, очищенный и нарезанный	1 большой
Банка томатного соуса	14 унций (398 мл)
Вода	1/2 стакана (125 мл)
5-минутный рис	1 чашка (250 мл)
Паприка	1 чайная ложка (5 мл)
Сушеный укроп	1/2 чайной ложки (2 мл)
Соль и перец	1/4 чайной ложки (1 мл)
Кочан капусты Онтарио	1/2
Сметана

Проезд

1. В большой широкой кастрюле на среднем огне готовьте мясо и чеснок, часто помешивая вилкой, чтобы мясо оставалось рассыпчатым.Добавьте 1 или 2 чайные ложки (5 или 10 мл) растительного масла, если мясо прилипнет.
2. Вмешайте лук и готовьте, пока мясо не потеряет красноту, в общей сложности около 5 минут. Добавьте томатный соус, воду, рис, перец, укроп, соль и перец; Накройте и доведите до кипения.
3. Тем временем нарежьте капусту полосками размером 1 x 3 дюйма (2,5 x 8 см). Вмешать в мясную смесь. Плотно накройте и убавьте огонь до средне-слабого; готовьте, часто помешивая, 10–15 минут, пока рис и капуста не станут мягкими.Подавать со сметаной.

© - Источник: Foodland Ontario, 2009 г.

Информация о питании:

Калорийность: 389 ккал

Белки: 22 г

Жиры: 13 г

Углеводы: 45 г

Клетчатка: 4 г

Натрий: 592 мг

Железо: 4 мг

Кальций: 94 мг

Последнее обновление - 16 мая 2017 г.

.

{KETO} Яичный рулет в миске + видео

Яичный рулет Кето в миске - это ужин из одной кастрюли, который готовится за 15 минут и наполнен белком и ароматизатором. Этот яичный рулет Keto в миске , сделанный из свинины или говядины, по вкусу такой же, как азиатский яичный рулет, но без обертки для яичного рулета.




РУЛЕТ КЕТО ЯЙЦА В ЧАШЕ

Как я уже говорил недавно, все мои близкие соблюдают кето-диету.Хотя я еще не прыгнул на борт, я слышал, исследовал и готовил все кето-диеты за последние пару месяцев. Я чувствую, что моя жизнь вращается вокруг Кето.

На самом деле, я пошутил, что всякий раз, когда кто-то произносит слово «Кето» вокруг меня, он должен положить доллар в ругань. Если вы не знаете, что такое ругательство, вы, вероятно, никогда не будете ждать столиков в колледже.

Яичный рулет в миске - это не только кето-диета, но и обычное блюдо, которое я готовлю для всей семьи, независимо от того, соблюдают ли они кето-диету.

ПОЧЕМУ ЭТО КЕТО ИЛИ НИЗКОЕ?

Не бойтесь, если вы не придерживаетесь кето-диеты. Кето-диета - это диета с очень низким содержанием углеводов, что делает этот рецепт идеальным с чистым содержанием углеводов в 3 грамма.

ЧТО ТАКОЕ ЯЙЦО В ТИСКЕ?

Яичные рулеты содержат свиной (или говяжий) фарш, капусту, имбирь, чеснок, соевый соус и кунжутное масло. Для аромата мы добавили сверху немного шрирачи и зеленого лука.

ЕСТЬ ЛИ ЯЙЦО В ЯЙЦЕ?

Традиционный яичный рулет не содержит яйца, но получил свое название от яйца в обертке для яичного рулета, в которую все это завернуто.Мы добавляем яйцо в конце приготовления этого яичного рулета в миске , потому что нам нравится его вкус и дополнительный белок.

Если вы соблюдаете кето-диету, яйца - ваш лучший друг и отличное дополнение к этому азиатскому яичному рулету в миске.



КАКОЕ МЯСО Я МОГУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

В этом рецепте можно использовать свинину или говядину. Когда вы едите кето, очень важно иметь высококачественное мясо, в котором есть полезные жиры.

Органическое мясо травяного откорма:

• меньше калорий
• содержит полезные жиры и высокое содержание омега-3
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови

Мы покупаем Butcher Box для нашего ассортимента мяса, и они предложили здесь скидку 20 долларов.

РЕЦЕПТЫ КЕТО / С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ

Хороших рецептов кето сложно найти, поэтому, когда вы найдете такой рецепт, вы добавите его в свой файл хранителя.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ КЕТО:

Состав

• 1 фунт (16 унций) свинины или говядины
• 1 чайная ложка измельченного чеснока
• 14 унций измельченной капусты или смеси салат из капусты
• 1/4 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия (или жидких аминокислот)
• 1 чайная ложка молотого имбиря
• 2 чайные ложки шрирача
• 1 целое яйцо
• 1 столовая ложка кунжутного масла
• 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука

Инструкции

Обжарьте свинину или говядину в большой сковороде до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми.Слейте воду из мяса, если оно действительно влажное. Добавьте чеснок и обжаривайте 30 секунд. Добавьте капусту / салат из капусты, соевый соус, имбирь и соте до желаемой нежности. Вы можете добавить немного воды, если вам нужно больше жидкости, чтобы поджарить салат из капусты.

Сделайте углубление в центре сковороды и добавьте яйцо. Взбивайте до готовности на слабом огне.

Перемешайте шрирача. Сбрызнуть кунжутным маслом и посыпать зеленым луком. При желании добавьте еще соевого соуса и шрирача.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 4 Размер порции: 1 порция
Количество на порцию: Калорий: 331, Всего жиров: 23.4 г Углеводы: 4,9 г Волокна: 1,9 г Белки: 24,3 г

Butcher Box обратился ко мне, чтобы дать код скидки для вас, ребята. Я уже покупал Butcher Box для своей семьи. #ad

.

---

Смотрите также

• 
  Сорт риса для узбекского плова
• 
  Плов из обычного риса и мяса курицы
• 
  Я буду любить тебя пока плов не разлучит нас
• 
  Рецепт плова с курицей и черносливом
• 
  Плов киргизский рецепт с фото
• 
  Плов в казане сделать
• 
  Плов из зайца
• 
  Как правильно приготовить плов по узбекский в казане
• 
  Какой брать рис для плова в казане
• 
  Как замариновать лук для плова
• 
  Как заморозить голубцы в морозилке