Плов калорийность с телятиной


Рецепт плов с телятиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 кКал 1684 кКал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 4.3% 1900 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 7.6% 1077 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 5.6% 1441 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 9.8% 833 г
Вода 74.9 г 2273 г 3.3% 2.7% 3035 г
Зола 1.7196 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56.4 мкг 900 мкг 6.3% 5.1% 1596 г
бета Каротин 0.335 мг 5 мг 6.7% 5.4% 1493 г
Лютеин + Зеаксантин 1.1278 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 4% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 1.7% 4737 г
Витамин В4, холин 30.83 мг 500 мг 6.2% 5% 1622 г
Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 4.3% 1880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.183 мг 2 мг 9.2% 7.5% 1093 г
Витамин В9, фолаты 9.592 мкг 400 мкг 2.4% 2% 4170 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 1% 8333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.801 мг 15 мг 5.3% 4.3% 1873 г
бета Токоферол 0.0001 мг ~
гамма Токоферол 0.0003 мг ~
Витамин Н, биотин 2.693 мкг 50 мкг 5.4% 4.4% 1857 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.7% 10909 г
Витамин РР, НЭ 2.2161 мг 20 мг 11.1% 9% 902 г
Ниацин 1.43 мг ~
Бетаин 0.0061 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.85 мг 2500 мг 5.8% 4.7% 1714 г
Кальций, Ca 23.91 мг 1000 мг 2.4% 2% 4182 г
Кремний, Si 273.128 мг 30 мг 910.4% 740.2% 11 г
Магний, Mg 33.34 мг 400 мг 8.3% 6.7% 1200 г
Натрий, Na 268.63 мг 1300 мг 20.7% 16.8% 484 г
Сера, S 42.79 мг 1000 мг 4.3% 3.5% 2337 г
Фосфор, Ph 103.8 мг 800 мг 13% 10.6% 771 г
Хлор, Cl 420.25 мг 2300 мг 18.3% 14.9% 547 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 246.4 мкг ~
Бор, B 75.1 мкг ~
Ванадий, V 95.89 мкг ~
Железо, Fe 1.179 мг 18 мг 6.6% 5.4% 1527 г
Йод, I 1.4 мкг 150 мкг 0.9% 0.7% 10714 г
Кобальт, Co 2.635 мкг 10 мкг 26.4% 21.5% 380 г
Литий, Li 0.472 мкг ~
Марганец, Mn 0.8506 мг 2 мг 42.5% 34.6% 235 г
Медь, Cu 165.26 мкг 1000 мкг 16.5% 13.4% 605 г
Молибден, Mo 8.147 мкг 70 мкг 11.6% 9.4% 859 г
Никель, Ni 12.136 мкг ~
Рубидий, Rb 24 мкг ~
Селен, Se 4.493 мкг 55 мкг 8.2% 6.7% 1224 г
Фтор, F 90.12 мкг 4000 мкг 2.3% 1.9% 4439 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 1.5% 5263 г
Цинк, Zn 0.8536 мг 12 мг 7.1% 5.8% 1406 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.398 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Галактоза 0.0176 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.0657 г ~
Мальтоза 0.0441 г ~
Сахароза 0.4301 г ~
Фруктоза 0.0607 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0144 г ~
Аргинин* 0.1402 г ~
Валин 0.0894 г ~
Гистидин* 0.0426 г ~
Изолейцин 0.0637 г ~
Лейцин 0.1545 г ~
Лизин 0.0669 г ~
Метионин 0.0335 г ~
Метионин + Цистеин 0.0649 г ~
Треонин 0.0593 г ~
Триптофан 0.0208 г ~
Фенилаланин 0.0924 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1577 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0334 г ~
Аланин 0.0888 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1445 г ~
Глицин 0.0792 г ~
Глутаминовая кислота 0.293 г ~
Пролин 0.0808 г ~
Серин 0.0718 г ~
Тирозин 0.0654 г ~
Цистеин 0.0315 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.2228 мг ~
бета Ситостерол 15.4185 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.0001 г ~
10:0 Каприновая 0.0002 г ~
12:0 Лауриновая 0.0004 г ~
14:0 Миристиновая 0.0024 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6493 г ~
18:0 Стеариновая 0.12 г ~
20:0 Арахиновая 0.0396 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.1972 г min 16.8 г 19% 15.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.071 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.1036 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0226 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.7475 г от 11.2 до 20.6 г 6.7% 5.4%
18:2 Линолевая 0.7335 г ~
18:3 Линоленовая 0.0096 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 12.1%

Плов из двух зерен с телятиной

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

калорий для плова (266 ккал / 165 г) и пищевая ценность

Содержание витаминов, минералов, пищевых волокон и натрия в 165 г (1 шт.) Плова

【Витамин】

(Процентная ценность еды)

【Минеральное】

(Процентная стоимость еды)

【Другое】

(Процентная стоимость еды)

Эквивалент хлорида натрия 1.49 г ~ 2,5 г

Состав жирных кислот в 165г (1 элемент) плова

Жирные кислоты, обнаруженные в плове, либо слишком низкие для отображения значения, либо неизвестны

Аминокислотный состав в 165г (1шт) плова

Аминокислоты, обнаруженные в плове, либо слишком низкие для отображения значения, либо неизвестны

* Обратите внимание, что для округления некоторые значения питательных веществ показаны как не содержащиеся в некоторых случаях.

* Рассчитано исходя из диеты в 1800 калорий нормальной женщины в возрасте от 18 до 29 лет с массой тела около 112 фунтов.

* Точное содержание витаминов и минералов может зависеть от способа приготовления, способа транспортировки и обработки, используемой для длительного хранения, в совокупности.

* Расчетное количество калорий может отличаться в пределах нескольких калорий.

.

калорий в плове

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Плов» - 1 чашка рисового плова в котором около 260 калорий . Информация о калорийности и пищевой ценности плова различных видов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для плова

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

258

% дневных значений *

Всего жиров

6.67 г

9%

Насыщенные жиры

1,279 г

6%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,959 г

Мононенасыщенные жиры

3,069 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

781 мг

34%

Всего углеводов

44.43 г

16%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

1,22 г

Белок

4,26 г

Витамин D

Кальций

23 мг

2%

Утюг

2,31 мг

13%

Калий

109 мг

2%

Витамин А

66 мкг

7%

Витамин C

0.8 мг

1%



Другой недавно популярный плов:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в телятине

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Телятина» - 4 унции с костью из вареной телятины в котором около 210 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций телятины представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



другие результаты для телятины

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 4 унции, приготовленные с косточкой (выход после удаления кости)

Сумма на порцию

калорий

211

% дневных значений *

Всего жиров

10.4g

13%

Насыщенные жиры

3,905 г

20%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,73 г

Мононенасыщенные жиры

4,014 г

Холестерин

104 мг

35%

Натрий

376 мг

16%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

27.46 г

Витамин D

Кальций

20 мг

2%

Утюг

1,05 мг

6%

Калий

296 мг

6%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%


Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 10.03.20 Завтра - 10.04.20Вчера - 02.10.201 неделя назад - 26.09.20 Другое...
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма: г
унция, приготовленная с костью (выход после удаления кости) унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (85 г)

Другая недавно популярная телятина:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также


Поделились рецептом