Молодые мамы, кормящие детей грудью, вынуждены придерживаться диеты. Так, запрещены блюда с наличием жирных продуктов, острых приправ, введены прочие ограничения. Но что можно сказать о плове? Разумеется, его нельзя – так думает большинство молодых мам. Однако, это далеко не так.
Разобравшись, можно ли плов при грудном вскармливании, становится понятным, что представленное блюдо для женщины, которая кормит грудью, вполне безобидное. Но имеются определенные моменты в основах приготовления. После родов женщины стараются кушать только постные бульоны с использованием в приготовлении нежирного мяса. О крупах говорят с опаской – бояться спровоцировать вздутие животика у малыша. А что же плов? Это сплошной жир или блюдо, включающее ту запретную крупу и свинину. Но как говорят специалисты, плов кормящей маме при ГВ можно, но только с соблюдением предосторожности. О рекомендациях будет и рассказано в статье.
Содержание статьи
Плов за счет содержания в нем риса, богатого на фосфор, калий, железо и витамины группы В, оказывается довольно полезным блюдом. О чем молодые мамы знают и находятся в предвкушении при выписке из роддома. Плов при вскармливании не рекомендуется употреблять в первый месяц после родов молодым мамам, перенесшим кесарево сечение. Это связано с наложением швов и высоким риском возникновения запора, что для оперированных женщин крайне нежелательно.
К остальным же опасностям относят:
Никакие предостережения не должны быть основными в употреблении плова при грудном вскармливании. Прежде чем употребить блюдо, даже в незначительных количествах, необходимо посоветоваться с врачом.
ВидеоИз вышеописанного у молодых мам возникает соответствующий вопрос, а можно ли есть плов из курицы или свинины при лактации, если рис уже проверен и не провоцирует вздутие живота у ребенка.
Ответ утвердителен, только следует придерживаться рекомендаций, к которым относят следующие основы:
Также приводятся и некоторые рекомендации молодым мамам по кормлению малыша при употреблении блюда. Так, кормить ребенка следует только перед трапезой – это максимально уменьшит риски вздутия живота у новорожденного. Следует кормить малыша и через 2-3 часа после того, как женщина сама поела, поскольку грудное молоко включает в себя все вредные компоненты продуктов в первые 2 часа после их попадания в желудок.
Итак, плов для женщины при грудном вскармливании употреблять можно, а иногда и нужно, если молодая мама является любительницей представленного блюда. Но устранение приправ и жира является обязательным действием, если кормить малыша приходится регулярно (новорожденный еще мал и ест только грудное молоко). Как говорят специалисты, в небольших количествах даже вредные для кормления продукты употреблять можно. Рецептуру можно менять в пользу менее вредной для малыша альтернативы. Главное условие – это кушать в небольших количествах, чтобы внимательно отследить состояние ребенка и свое. Психологи утверждают, что после родов родителям следует удовлетворять свои потребности, что нередко касается питания. Важно только придерживаться рекомендаций.
, Eva Lyford. Печатается с разрешения автора.
Один из наиболее частых вопросов, которые задают специалисту по грудному вскармливанию: «Как мне подготовиться к кормлению грудью?» В старые добрые времена мамам иногда говорили, что они должны сделать соски жестче - описаний этого было достаточно, чтобы заставить даже самую склонную к грудному вскармливанию маму дрожать и тянуться за бутылочкой. Научные исследования, к нашему облегчению, показали, что никакого ужесточения не требуется.Но для подготовки еще многое предстоит сделать -
.Перед отправкой
НИЧЕГО, КРОМЕ МАМА: Укажите в своем плане родов, что ребенку нельзя давать искусственные соски, пустышки, воду с сахаром или молочную смесь, если только по медицинским показаниям, по предписанию педиатра и с вашего разрешения. (Если необходимо дополнительное кормление, их можно вводить с помощью орального шприца.) Сделайте табличку на больничной люльке вашего ребенка с надписью: «Я - МЛАДЕНЦЕВ, КОТОРЫЙ ВКОРМЯТ… никаких искусственных сосков, молочных смесей или пустышек, пожалуйста !!» Я сделала свой с кучей мультфильмов о грудном вскармливании, так что медсестры тоже посмеялись, прочитав табличку.Держите все, КРОМЕ соска, подальше ото рта ребенка, это поможет предотвратить спутывание сосков.
НАТУРАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА: Младенцы, рожденные в результате немедикаментозных родов, часто кормятся грудью легче, чем дети, рожденные в результате медикаментозных родов - медикаментозные роды не являются проблемой для всех женщин и младенцев, но вы увеличиваете свои шансы на успешное грудное вскармливание, если можете уменьшить или ограничить вмешательства во время родов. Внутривенные вливания во время родов также могут вызывать или увеличивать нагрубание, поэтому по возможности их лучше избегать - даже если вы не можете избежать их использования полностью, постарайтесь ограничить количество используемой жидкости.Мамы, чьи роды предполагают больше вмешательств, имеют более низкие показатели грудного вскармливания, но есть много исключений! Отличный источник информации о родах - это The Thinking Woman’s Guide to the Better Birth Хенси Гоер.
ПОДДЕРЖКА ГРУДИ: Узнайте о грудном вскармливании и подготовьте сеть поддержки, готовую ответить на вопросы и поддержать вас в грудном вскармливании. Посетите встречу LLL, если у вас будет возможность! La Leche League приветствует беременных женщин на своих встречах.Вы можете найти ближайшую к вам группу на сайте LLLI. Вот несколько рекомендуемых книг и список книг, которых следует избегать. Есть ли в штате вашей больницы или родильного дома консультанта по грудному вскармливанию? Если нет (или если вы рожаете дома), договоритесь, чтобы вы могли увидеться с ним в течение первых 24 часов, если дела пойдут плохо. Вот информация о том, как найти консультанта по грудному вскармливанию. Позвоните нескольким людям, прежде чем родится ваш ребенок, выберите понравившегося вам ребенка и держите его контактную информацию при себе в больнице на случай, если она вам понадобится. Надеюсь, все пойдет хорошо, и вам не нужно будет звонить, но тогда у вас будет информация, если она вам понадобится.
ЗАКАЗЫВАЙТЕ заранее: по крайней мере 2 хороших поддерживающих бюстгальтера для кормящих, прокладки для кормящих, 100% очищенный ланолин от воспаленных сосков, пижамы с легким доступом для кормления (не обязательно дорогие пижамы для кормящих, даже пижамы с пуговицами или подтягивающиеся топы будут do), а также замороженный горошек / пакеты с гелем и капуста, чтобы облегчить нагрубание / болезненность / воспаление груди. Это самый минимум оборудования; Некоторым мамам также полезно иметь качалку, слинг, помпу, бутылочки или пакеты для хранения грудного молока, подушку для кормления или другие предметы, но вы также можете обойтись без них.
ПЛАНИРУЙТЕ РАБОТУ И РАБОТАЙТЕ СВОЙ ПЛАН: Составление плана родов и его рассмотрение со своим врачом, акушеркой, доулой и педиатром, чтобы убедиться, что с ним нет проблем до родов, - отличный шаг. Обратите внимание, план родов - это не то, что просто едят мюсли, как используют Биркенсток, одетые в нудистские мамы-хиппи! Многие мамы используют их, чтобы определить, что принесет хорошие роды, и позволить им планировать и работать над этим. В наши дни профессиональной, образованной работающей мамы планы родов кажутся многим естественным продолжением аналитического процесса, используемого при планировании событий.У многих из нас были планы на свадьбу, а это обычно менее стрессовое событие! Ясно, что план родов не должен быть документом, над которым вы сталкиваетесь со своими поставщиками медицинских услуг, а тем, над чем вы соглашаетесь работать вместе.
Сразу после доставки
НАЧАТЬ: Покормите ребенка грудью как можно скорее после родов. Младенцы, которых кормят грудью в течение первого часа, обычно имеют более успешный опыт грудного вскармливания, чем те, которые этого не делают. Любые медицинские процедуры, которые не являются срочными, могут быть отложены для выполнения этого важного первого шага, и многие процедуры можно выполнять, пока ребенок кормит грудью.
ПРОВЕДЕМ НОЧЬ ВМЕСТЕ: Комната вместе с младенцем, чтобы вы могли часто кормить грудью, а также следить за тем, чтобы ваши желания не игнорировались в отношении ребенка. (Например, моего первого сына трижды пытались отвести на медицинские процедуры; мне приходилось защищать его от нетерпеливых жителей!)
ВНЕШНЯЯ ОБОЛОЧКА: Оболочки для сосков могут быть полезны сразу после родов, чтобы вытянуть сосок и защитить больные соски от контакта с тканью. Они отличаются от экранов, которые МОГУТ быть полезны, но ими часто злоупотребляют и используются не в том месте и не в то время.Также очищенная ланолиновая мазь может помочь, если у вас болят соски. Имейте под рукой или знайте, где их можно сразу достать, если потребуется.
Послеродовой период
ZZZZZZZZZZZZ: Когда говорят спать, пока ребенок спит, это, безусловно, правда! Это НЕ просто дружеский совет, чтобы побаловать молодую маму - это необходимость. Ваши эндорфины / адреналин будут переносить вас примерно неделю, прежде чем вы упадете - тяжело. Не позволяйте этому случиться - обратитесь за помощью к семье и друзьям, сосредоточьтесь на восстановлении после родов и на грудном вскармливании.
ВСЕГДА ОБЫЧНЫЙ: Поймите, что такое нормальное грудное вскармливание. См. Что нормально? и прекрасные описания нормального грудного вскармливания в книге Женское искусство грудного вскармливания от LLL International. Пообщайтесь с подругой, кормящей грудью, или посетите собрание La Leche League и посмотрите на кормящих мам в действии.
@
ВОЗ активно продвигает грудное вскармливание как лучший источник питания для детей грудного и раннего возраста и работает над увеличением доли исключительно грудного вскармливания в течение первых 6 месяцев до как минимум 50% к 2025 году.
ВОЗ и ЮНИСЕФ создали Глобальное грудное вскармливание Коллективная мобилизация политической, правовой, финансовой и общественной поддержки грудного вскармливания. Коллектив объединяет исполнителей и доноров из правительств, благотворительных организаций, международных организаций и гражданского общества.
Сеть ВОЗ по глобальному мониторингу и поддержке реализации Международного свода правил сбыта заменителей грудного молока, также известная как NetCode, работает над предотвращением ненадлежащего сбыта заменителей грудного молока.
Кроме того, ВОЗ проводит учебные курсы для медицинских работников, чтобы оказывать квалифицированную поддержку кормящим матерям, помогать им преодолевать проблемы и контролировать рост детей.
.Келли Боньята, BS, IBCLC
Изображение предоставлено: Джерри Бункерс на flickr
Важно сцеживать молоко, чтобы обеспечить и поддерживать выработку молока, если ваш ребенок совсем не сосет или плохо сосет. При сцеживании у вас также будет доступное молоко для кормления ребенка - каждая капля материнского молока, которую получает ребенок (даже самое маленькое количество), похоже на жидкое золото.
Как часто маме следует сцеживать молоко?
Как долго мама должна сцеживать молоко при каждом сцеживании?
Видите, есть молоко? для получения дополнительной информации о количестве молока.
Примечание: Недоношенные дети, безусловно, не единственные дети, вскармливаемые грудью, у которых есть проблемы с грудным вскармливанием, но большая часть работ и исследований в этой области касается недоношенных детей и их матерей. Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию об адаптации этих рекомендаций для детей старшего возраста.
Морбахер Н. Передовые тенденции грудного вскармливания, Орландо, Флорида, 9 июня 2004 г.
Wight NE. Сессия международной конференции La Leche League - Недоношенные дети и грудное вскармливание: мифы, реальность и доказательная практика, Сан-Франциско, Калифорния, 5 июля 2003 г.
Фурман Л., Миних Н., Хак М. Корреляты лактации у матерей с очень низкой массой тела при рождении. Педиатрия. 2002 апр; 109 (4): e57.
Майер П.П. Грудное вскармливание в питомнике особого ухода. Недоношенные и младенцы с проблемами со здоровьем. Pediatr Clin North Am. 2001 Апрель; 48 (2): 425-42.
Hill PD, Aldag JC, Chatterton RT.Начало и частота сцеживания и производства молока у матерей недоношенных детей, не кормящих грудью. J Hum Lact. 2001 Февраль; 17 (1): 9-13.
да Силва О.П., Кнопперт округ Колумбия, Анджелини М.М., Форрет П.А. Влияние домперидона на выработку молока у матерей недоношенных новорожденных: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. CMAJ. 2001, 9 января; 164 (1): 17-21.
Hill PD, Aldag JC, Chatterton RT. Влияние сцеживания на выработку молока у матерей недоношенных детей, не кормящих грудью. J Hum Lact.1999 сентябрь; 15 (3): 209-16.
Биер Дж. А., Фергюсон А. Е., Моралес Ю., Либлинг Дж. А., Арчер Д., О В., Вор Б. Сравнение контакта кожа к коже со стандартным контактом у младенцев с низкой массой тела при рождении, находящихся на грудном вскармливании. Arch Pediatr Adolesc Med. 1996 декабрь; 150 (12): 1265-9.
Андерсон ГК. Текущие знания о прикосновении к коже (кенгуру) недоношенным детям. J Perinatol. 1991 сентябрь; 11 (3): 216-26.
.Многие люди, пропустившие месячные, пройдут тест на беременность. Если тест на беременность отрицательный, причиной отсутствия менструации могут быть различные условия и факторы.
В этой статье мы объясняем, как работает менструальный цикл, и приводим некоторые возможные причины задержки менструации, кроме беременности. Мы также расскажем, как сделать домашний тест на беременность как можно точнее и когда нужно обратиться к врачу.
Яичники выделяют яйцеклетку в процессе, называемом овуляцией, которая происходит примерно каждые 28 дней. Если яйцеклетку не оплодотворяет сперматозоид, менструация обычно начинается примерно через 14 дней.
Хотя задержка менструации - один из первых признаков беременности, она может возникнуть по ряду других причин.
Если у человека нет менструаций 3 месяца подряд, это называется аменореей. Этим заболеванием страдают 3–4 процента женщин.
Аменорея обычно возникает, когда яичники перестают вырабатывать достаточное количество женского гормона эстрогена.Ряд факторов, в том числе перечисленные ниже, могут вызвать недостаток эстрогена.
Быстрое прибавление или потеря значительного веса может привести к гормональному дисбалансу. Из-за этого дисбаланса у человека изначально могут пропадать месячные, но со временем они, как правило, проходят.
Длительный или интенсивный стресс может повлиять на часть мозга, которая контролирует репродуктивные гормоны. Это может привести к прекращению овуляции и менструации.
Как только причина стресса исчезнет или человек научится справляться со стрессом, его обычный цикл может вернуться.
Чрезмерная физическая нагрузка может вызвать задержку менструального цикла, особенно у людей с низкой массой тела или очень небольшим количеством жира. Отсутствие менструации из-за чрезмерных физических нагрузок называется аменореей, связанной с физической нагрузкой.
Пролактин - это гормон, который организм обычно вырабатывает во время кормления грудью. Он может остановить менструацию и является причиной отсутствия менструации у большинства кормящих женщин.
У людей, не кормящих грудью, молочные выделения из сосков могут указывать на то, что организм вырабатывает аномально высокое количество пролактина.Врачи могут лечить чрезмерное производство пролактина с помощью лекарств.
Щитовидная железа - это железа, вырабатывающая гормоны, контролирующие обмен веществ в организме.
Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы - это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества этих гормонов. Гипертиреоз или сверхактивная щитовидная железа приводит к слишком высокому уровню гормонов щитовидной железы в организме.
Оба условия могут влиять на частоту периодов.Другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
Врачи обычно могут диагностировать проблемы с щитовидной железой. с помощью простого анализа крови.
Люди с СПКЯ имеют гормональный дисбаланс, который может повлиять на их общее состояние здоровья и внешний вид, а также вызвать кисты яичников.
До 10 процентов женщин детородного возраста страдают СПКЯ и могут иметь увеличенные яичники с скоплениями небольших доброкачественных кист.
Признаки СПКЯ включают:
Расстройства пищевого поведения, особенно анорексия, могут вызывать прекращение менструаций. Это происходит, когда уровень жира в организме человека становится слишком низким для овуляции.
У людей наступает менопауза, когда у них не было менструаций в течение как минимум 12 месяцев. Средний возраст людей, вступающих в менопаузу в Соединенных Штатах, составляет 52 года. Однако переход к менопаузе, известный как перименопауза, может вызвать симптомы, которые проявляются в более молодом возрасте.
Симптомы перименопаузы включают:
домашние тесты на беременность могут иногда дают ложноотрицательный результат, указывая на то, что кто-то не беременен, когда они есть.
Точность домашнего теста на беременность зависит от того, как и когда человек его проходит. Некоторые из причин, по которым тест может дать ложноотрицательный результат, включают:
Людям, которые пропускают более трех периодов подряд и имеют отрицательный результат теста на беременность, следует обратиться к врачу.
Человек может пропустить менструальный цикл по нескольким причинам, в том числе по определенным заболеваниям, поэтому очень важно получить правильный диагноз.
Чтобы домашний тест на беременность был точным, люди должны следовать инструкциям на упаковке и подождать не менее недели после первого дня пропущенной менструации, прежде чем проходить тест.
.