Вегетарианство

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов:1; Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...

Вегетарианство — это крайне популярная жизненная позиция. Люди прибегают к такому питанию не только из жалости к живым существам, но и для поддержания здоровья. По утверждениям медиков и диетологов, вегетарианство соответствует нормам питания и дает все нужные микроэлементы человеку. Еще существует разделение на строгое и умеренное следование вегетарианским принципам. Строгое не допускает вольностей — только растения, а вот умеренная подразумевает поглащение продуктов от животных: молочные и яичные.

Безусловно, пользы в растениях очень много и клетчатка вкупе с остальными микроэлементами и витаминами дает оздоравливающий эффект всему телу. Среди овощеедов и фруктоедов реже встречаются больные с сердечными, печеночными, желудочными недугами. Стройность также атрибут вегетарианцев. Овощное и фруктовое питание несет в себе все необходимое для человека. Кальций можно получить из тофу, простой капусты, подсолнечных семян. Железо, как знают все, содержит гречка, фасоль, овсянка, зеленые яблочки, петушка, бананы и т. д. Для лучшего усвоения требуется отказаться от кофе и чая, от молочных и пшеничных продуктов во время употребления железосодержащей еды, в пользу еды с витамином С. Для получения белков подойдут орешки и бобовые виды растений. В общем и целом диета удовлетворяет организм, но следует быть осмотрительнее женщинам в период питания во время беременности и менструации, так как в обоих случаях затраты организма повышаются.


Факты о вегетарианстве:

1. В следствии исследовании было выявлено, что зубы человека больше приспособлены к растительной пище и похожи на зубы травоядных.

2. В Индии живет более 70% от общего числа людей планеты, которые не едят мясо.

3. Одним из ответвлений вегетарианства является фрукторианство, его приверженцы едят исключительно фрукты.

4. Интересно каждому человеку будет такое свойство овощной диеты: отказ от красного мяса повышает привлекательность человека для противоположного пола. Это происходит из-за изменения запаха пота.

5. Известнейшие вегетарианцы: Леонардо да Винчи, Брэд Питт, Генри Форд, Альберт Эйнштейн и Гитлер.

6. В Китае было проведено двадцатилетнее исследование, оно выявило, что смертность в рядах людей употребляющих мясные продукты выше, чем среди тех кто от нее отказался.

7. Древнейшим известным вегетарианцем был Пифагор. До XIX века данное направление в еде было известно как Пифагорова диета.


Поделились рецептом





Читайте также



Оставить комментарий к рецепту