ТОП-7 полезных трав.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов:1; Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...

С приходом лета нам хочется больше овощей и фруктов, которые, кстати, понижаются в цене. Вместе с ними появляется полезная зелень и травы богатые микроэлементами и витаминами. Стоит обратить внимание на этот полезный ингредиент.
Чем же полезны разные травы?

1. Укроп первый по популярности среди зеленых трав России. В его чудодейственные свойства входит улучшение пищеварения, снижение бессонницы, положительное воздействие при респираторных заболеваниях. Укропную водичку дают грудничкам при коликах. Так же его используют как релаксант и мочегонное средство. Свежий укроп имеет освежающий пряный вкус и легко сочетается с большинством блюд русской кухни.
ТОП-7 полезных трав - укроп
2. Петрушка не менее популярна за свой нежный и терпкий вкус, а еще за лечебные и профилактические свойства. Свежая петрушка способна укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ, укрепить десна, помочь пищеварению и снизить похмельный синдром.
ТОП-7 полезных трав - петрушка
3. Салат листовой представляет собой целую группу листовых растений с различным вкусом. Салатные листья не только служат украшением салату, но и обогащают вкус блюд. В каждом сорте салата содержится свой набор витаминов и микроэлементов, но все они считаются афродизиаками.
ТОП-7 полезных трав - салат
4. Шпинат не такой вкусный, как предыдущие травы, хотя и у него есть поклонники. Эта полезная зелень в свежем виде не уступает укропу и петрушке по количеству полезных свойств. Тут вам и микроэлементы, и витамины групп K, E, C, а главное в листьях шпината содержится огромное количество белка.
ТОП-7 полезных трав - шпинат
5. Черемша появляется раньше всех других трав, что выделяет ее из общего списка. В черемше много витамина C, эфирных масел, пахнущих одновременно луком и чесноком, каротина и белка. Черемшу применяют при цинге, подагре, гипертонии, простудах и ревматизме. Зелень черемши обладает бактерицидным, заживляющим и антибиотическим эффектом.
ТОП-7 полезных трав - черемша
6. Базилик разных сортов служит отличной приправой к блюдам и вместе с этим вносит свой вклад в ваше оздоровление. В нем много эфирных масел, благоприятно воздействующих на органы. От содержащихся в базилике масел улучшается сердцебиение, легче дышится, снижаются спазмы мышц и воспалительные процессы.
ТОП-7 полезных трав - базилик
7. Щавель не так-то просто отыскать в магазинах, но на рынке он появляется уже весной. Несколько столетий назад эту полезную траву считали сорной. В щавеле действительно целый комплекс витаминов, а также фтор, никель, натрий, цинк, стронций, магний и т. д. Его польза неоценима при авитаминозе и цинге. Его можно применять для повышения гемоглобина.

ТОП-7 полезных трав — щавель

Эти 7 полезных трав легко поддержат ваше здоровье и придадут сил. Лучше всего их есть сырыми и не резать ножом, а рвать руками, что бы избежать окисления.

Салат из трав.

Нарвите все травы, которые получиться найти (укроп, щавель, салатные листья, петрушку, базилик, черемшу и шпинат). Смешайте, посолите, добавьте яйцо или огурец и полейте оливковым маслом.


Поделились рецептом





Читайте также



Оставить комментарий к рецепту