5 завтраков из яиц

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Голосов:7; Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...

Завтрак — это важнейший прием пищи. Он дает нам сил на целый день вперед. Лучшей основой для полезного завтрака служат яйца. Вот 5 интересных рецептов из них.

сэндвич сяйцом
Яичный сэндвич.

  • 2 хлебных тоста
  • 1 яйцо
  • 2 ст. л. майонеза
  • Сельдерей и зеленый лук по столовой ложке
  • Карри
  • 1 лист салата
    Яйцо сварить в 0,5 ст. уксуса и 1 ч. л. соли.

 

    Охлажденными их требуется порезать, как сельдерей и лук. Посыпьте Карри и перцем, положите майонез и взбейте вилкой. Приправа Карри придает всему сэндвичу интересный вкус. На 1 хлебный тост положите салатный листок, а поверх яичный салатик и 2-й тост.

 

    Для соблюдения диеты майонез замените йогуртом.

 

перцы с яйцом в СВЧ
Перцы с яйцом в СВЧ.

  • 2 перца
  • 4 яйца
  • специи.
    Удалите у перцев верхушку, вычистите семена. Поместите на тарелку вертикально и 3 минуты готовьте в СВЧ. По истечении этого времени переложите на полотенце и дайте стечь.

 

    Теперь вновь положите перцы вертикально на тарелку, вбейте в каждый по паре яиц, приправьте и поставьте на 3 минуты в СВЧ.

 

    Завтрак готов.

 

яйца пашот

Яйца пашот.

  • 1 яйцо
  • 2 ч. л. легкого майонез
  • 1 ст. л. уксуса
  • 1/4 ч. л. Дижонской горчицы
  • Немного лимонного сока
  • 1 кружок ветчины
  • Булочка.
    Нагрейте воду, около 300 мл. Добавьте уксус и вилкой начните ее мешать. В получившуюся воронку быстро влейте яйцо и дайте пару минут провариться. Яйцо быстро схватится и образует мешочек. Подготовьте булочку и обжарьте ветчину, на них выложите шумовкой яйцо.

 

    Сделайте заправку из майонеза, сока и горчицы, полейте ей яйцо.

 

    Английский завтрак готов.

 

яичные гнезда
Яичные гнезда.

  • 2 яйца
  • Немного тертого сыра
  • Специи
    Белки превратите миксером в пену и аккуратно добавьте к ним тертый сыр. Выложите на пергамент две порции пены и уберите на 3 минуты в духовку. После в углубление каждой пенки влейте желтки. И пеките в духовке при 200 градусах еще 3 минуты.

 

    Изысканный завтрак нужно подавать сразу же.

 

омлет в стаканеОмлет в стакане.

  • 1 яйцо
  • 1 ст. л. воды
  • 2 ст. л. грибов
  • 2 ст. л. брокколи или кабачка
  • Грецкие орехи и сыр.
    В кружку влейте воду и яйцо, добавьте брокколи и грибы. Взбейте. 30 секунд подержите в СВЧ и перемешайте. Так повторите несколько раз, пока яйцо не пропечется. Посыпьте орехами и сыром.

Теперь вы можете убедиться, что приготовить завтрак можно быстро и очень вкусно, а понадобится для этого всего пара яиц и немного фантазии.


Поделились рецептом





Читайте также



Оставить комментарий к рецепту